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轻微近视如何恢复视力

发布网友发布时间：2024-10-01 22:00

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热心网友时间：2024-10-10 13:22

1、眼保健操，促进了眼部的血液循环；2、手敷眼法，双手快速摩擦，当感觉掌心发热的时候，迅速将双手捂到眼睛上；3、饮食调理，比如喝菊花枸杞茶、胡萝卜、猪肝、西红柿等；4、转动眼法，可以按照上右下左的方式转圈，然后再逆时针方向转动。

现在人们接触的电子产品越来越多，很多人都会出现眼睛干涩的情况，其实这就是眼睛过度疲劳的一种表现，如果长时间这样是很危险的，很容易造成近视。那么，轻微近视如何恢复视力呢？接下来为大家解答一下。

轻微近视如何恢复视力

1、眼保健操

这是一种很好的护眼方法，眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，促进了眼部的血液循环，血液循环充分的话，眼睛的近视度数就可以降低。如果眼睛已经近视，不管度数高低都要先做起眼保健操，另外，没有近视的人，也可以通过眼保健操来预防近视。

2、手敷眼法

这个方法更加简单，但是不要怀疑它的效果，每天眼睛感觉酸涩、疲劳的时候，可以使用这个方法，使眼睛得以恢复，主要步骤是，双手快速摩擦，当感觉掌心发热的时候，迅速将双手捂到眼睛上，当手心已经没有热量的时候拿开，再次重复以上动作，一般5次为宜。这样做是为了促进眼部的血液流通，达到恢复视力的目的。

3、饮食调理

食疗法就是多吃一些对眼睛有好处的食物，中医来讲，肝开窍于目，也就是说肝好，眼睛才能好，那么对肝脏好的食物也就是对眼睛好。比如喝菊花枸杞茶、胡萝卜、猪肝、西红柿等都是有益眼睛和肝脏的食物。

4、转动眼法

学习或工作大概40分钟左右，没有时间做别的恢复视力的方法的话，可以多转动眼球，可以按照上右下左的方式转圈，然后再逆时针方向转动，每个方向10圈，然后稍微眯眼，休息一会，再进行一次重复练习，一般3次为宜。这样是为了让眼睛得到锻炼，营养供应充分，恢复视力。

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