三岁宝宝食谱炒菜大全
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发布时间:2024-10-02 01:00
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时间:2天前
众所周知,宝宝的肠胃消化能力和成年人相比的话,会相对差上一些,所以,不少家长朋友都会单独给宝宝做饭吃。如果家中的宝宝只有三岁的话,家长就要掌握适合三岁宝宝的食谱炒菜做法,那么,三岁宝宝食谱炒菜大全有哪些呢?
1、洋葱虾仁炒蛋
材料:鸡蛋、洋葱、新鲜虾仁、橄榄油、番茄酱、原味沙拉。
做法:将洋葱切成碎末,虾仁拍碎切细末,备用;将鸡蛋打入碗中,加入洋葱末和虾仁末,打散;把橄榄油置锅中稍热,倒入蛋液,炒散,然后加入番茄酱和沙拉,再翻炒一下即可。
2、炒三丁
材料:鸡蛋、食用油、豆腐、黄瓜、葱末、食盐、淀粉。
做法:将鸡蛋黄放入碗内调匀,倒入抹匀油的方盘内,上屉蒸4分钟,取出切成小丁;将豆腐、黄瓜切成丁;将热锅放点油,用葱末炝锅,放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁,加适量水及细盐,烧透入味,勾淀粉即成。
3、鲜百合炒肉丁
材料:百合200g,玉米适量,胡萝卜适量,瘦肉适量,生粉适量,生抽适量。
做法:百合,瘦肉,玉米、胡萝卜、瘦肉,玉米,胡萝卜均切粒。百合掰开一瓣瓣 洗净,泡在清水里,备着。瘦肉粒用生粉,生抽拌匀。热油锅放肉粒炒,依次放胡萝卜炒、放玉米一起炒,小朋友吃不想太热,可以放适量清水,放点盐,盖上锅盖焖煮片刻,主要是把肉粒焖煮熟透。肉粒炒熟了、下百合炒、炒一分钟左右起锅。
由此可见,适合三岁宝宝的食谱炒菜做法蛮多的,上面就为大家介绍了三款常见炒菜食谱的做法,分别是洋葱虾仁炒蛋、炒三丁以及鲜百合炒肉丁,这三款炒菜的做法既简单又美味,而且具有较高的营养价值,所以,家长朋友可以学着做一下。
3岁宝宝食谱有哪些
第一: 早餐:大米粥,鸡蛋面饼。午餐:软米饭,肉末炒胡萝卜,虾皮紫菜汤。加餐:牛奶,饼干;晚餐:肉末碎青菜面。第二:早餐:牛奶,面包夹果酱。午餐:豆沙包,小米粥,猪肝炒黄瓜。加餐:水果,点心。 晚餐:软米饭,油菜炒香菇,海米冬瓜汤。第三:早餐:玉米面粥,小烧饼,蒸蛋羹。午餐:软米...
三岁宝宝食谱炒菜大全
由此可见,适合三岁宝宝的食谱炒菜做法蛮多的,上面就为大家介绍了三款常见炒菜食谱的做法,分别是洋葱虾仁炒蛋、炒三丁以及鲜百合炒肉丁,这三款炒菜的做法既简单又美味,而且具有较高的营养价值,所以,家长朋友可以学着做一下。
3岁的宝宝食谱
周一 大米绿豆粥/千层饼/五香豆腐干 包子/黄瓜汤 肉片炒扁豆/腐竹烧丝瓜/软饭/豆腐汤 周二 牛奶/豆沙包/花生米 鸡块/肉末茄子丁/冬瓜汤/软饭 骨头汤馄饨/素炒蒿子杆/小窝头 周三 黑米粥/馒头/咸鸭蛋 牛肉土豆块/西红柿冬瓜/黄豆汤/软饭 木须肉/馒头/丝瓜汤 周四 ...
3岁宝宝吃的饭菜食谱
三岁宝宝食谱炒菜大全 适合3岁宝宝吃的家常菜做法 三、海鲜鸡蛋羹 原料:虾米、新鲜花蛤、鸡蛋 做法:1虾米切碎,黄酒浸泡10分钟。2花蛤洗净,用开水烫使其打开。3鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火蒸至羹状即可。四、菠菜猪肝汤 原料:鲜猪肝100克、鲜菠菜200克、油15毫升、盐少许。
适合3岁宝宝的菜谱
一、三岁宝宝食谱一 早餐 午餐 晚餐 周一 大米绿豆粥/千层饼/五香豆腐干 包子/黄瓜汤 肉片炒扁豆/腐竹烧丝瓜/软饭/豆腐汤 周二 牛奶/豆沙包/花生米 鸡块/肉末茄子丁/冬瓜汤/软饭 骨头汤馄饨/素炒蒿子杆/小窝头 周三 黑米粥/馒头/咸鸭蛋 牛肉土豆块/西红柿冬瓜/黄...
有哪些合适三岁宝宝的晚餐食谱
3岁宝宝食谱有哪些
比如400ml-500ml,则更为理想,最好饭后能吃水果。不宜采用刺激性强的食物,如酸、辣、麻的食品,或者是兴奋性的酒类、咖啡、浓茶等。具体食谱如下:早餐配方奶粉,面包加炒鸡蛋;上午9点可以给水果;午餐给肉末蘑菇烩面;下午2点给点心,蒸南瓜;晚餐软饭、红烧牛肉、炒青菜、橘子;睡前给配方奶粉。
2岁宝宝炒菜食谱大全
下面列出了几种适合2岁宝宝的炒菜食谱,供妈妈们参考:1. 番茄鸡蛋:将番茄洗净切碎,加入打好的鸡蛋液中,放入锅中翻炒即可。这道菜色泽红亮,味道鲜美,富含蛋白质、维生素C和番茄红素等营养成分,有益于增强宝宝的免疫力和视力。2. 胡萝卜青豆:将胡萝卜和青豆焯水后捞出,加入适量的盐和橄榄油...