经常按摩肚脐眼减肥吗
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发布时间：2024-10-07 02:22
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热心网友
时间：2024-10-30 11:18
现在的生活节奏是非常快的，为了让生活的质量更好，大家都在努力的工作，由于工作环境的因素或者是不良生活习惯等等，都是容易让腹部出现很多脂肪的，从而就会让我们的肚子变大，为了缓解这种症状，很多人都在使用按摩肚脐眼的方法来进行减肥，那么经常按摩肚脐眼减肥吗?
第一，经常按摩肚脐眼减肥吗?拿捏腹肌。将双手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，反复做1-3分钟。 功效：调中和胃，补肾纳气。水分穴，肚脐眼上大约一指宽。促进排泄功能，提高水分代谢。
第二，团摩脐周 。左手掌叠放在右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟，以腹部发热为佳。功效：健运脾阳，和胃理肠。
第三，按揉关元穴 右手半握拳，拇指伸直，将拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉0.5-1分钟。 功效：益气壮阳，调理气机。
第四，分推脐旁将双手中指分别放在脐旁，适当用力向两侧分推至腰部，反复做1-3分钟。以腹部发热为佳。 功效：消积导滞，通腑泄热。
第五，推腹外侧将双手分别放在同侧的腹外侧，以掌根从季肋向下推至大腿根部，反复做1-3分钟。 功效：健脾和胃，推积导滞。
第六，按揉丰隆穴。将左(右)下肢平放在对侧膝关节上，用右(左)手中指指尖放在丰隆穴上，拇指附在对侧，用力掐0.5-1分钟。 功效：消食导滞，化痰消脂。
经常按摩肚脐眼减肥吗?答案是可以的，不过要注意的是每天早晚坚持做1遍，要持之以恒。同时配合做收腹～肛运动20-30次。适当参加体育锻炼，饮食应有节制，少食肥腻油炸食品。
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时间：2024-10-30 11:18
现在的生活节奏是非常快的，为了让生活的质量更好，大家都在努力的工作，由于工作环境的因素或者是不良生活习惯等等，都是容易让腹部出现很多脂肪的，从而就会让我们的肚子变大，为了缓解这种症状，很多人都在使用按摩肚脐眼的方法来进行减肥，那么经常按摩肚脐眼减肥吗?
第一，经常按摩肚脐眼减肥吗?拿捏腹肌。将双手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，反复做1-3分钟。 功效：调中和胃，补肾纳气。水分穴，肚脐眼上大约一指宽。促进排泄功能，提高水分代谢。
第二，团摩脐周 。左手掌叠放在右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟，以腹部发热为佳。功效：健运脾阳，和胃理肠。
第三，按揉关元穴 右手半握拳，拇指伸直，将拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉0.5-1分钟。 功效：益气壮阳，调理气机。
第四，分推脐旁将双手中指分别放在脐旁，适当用力向两侧分推至腰部，反复做1-3分钟。以腹部发热为佳。 功效：消积导滞，通腑泄热。
第五，推腹外侧将双手分别放在同侧的腹外侧，以掌根从季肋向下推至大腿根部，反复做1-3分钟。 功效：健脾和胃，推积导滞。
第六，按揉丰隆穴。将左(右)下肢平放在对侧膝关节上，用右(左)手中指指尖放在丰隆穴上，拇指附在对侧，用力掐0.5-1分钟。 功效：消食导滞，化痰消脂。
经常按摩肚脐眼减肥吗?答案是可以的，不过要注意的是每天早晚坚持做1遍，要持之以恒。同时配合做收腹～肛运动20-30次。适当参加体育锻炼，饮食应有节制，少食肥腻油炸食品。
热心网友
时间：2024-10-30 11:18
现在的生活节奏是非常快的，为了让生活的质量更好，大家都在努力的工作，由于工作环境的因素或者是不良生活习惯等等，都是容易让腹部出现很多脂肪的，从而就会让我们的肚子变大，为了缓解这种症状，很多人都在使用按摩肚脐眼的方法来进行减肥，那么经常按摩肚脐眼减肥吗?
第一，经常按摩肚脐眼减肥吗?拿捏腹肌。将双手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，反复做1-3分钟。 功效：调中和胃，补肾纳气。水分穴，肚脐眼上大约一指宽。促进排泄功能，提高水分代谢。
第二，团摩脐周 。左手掌叠放在右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟，以腹部发热为佳。功效：健运脾阳，和胃理肠。
第三，按揉关元穴 右手半握拳，拇指伸直，将拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉0.5-1分钟。 功效：益气壮阳，调理气机。
第四，分推脐旁将双手中指分别放在脐旁，适当用力向两侧分推至腰部，反复做1-3分钟。以腹部发热为佳。 功效：消积导滞，通腑泄热。
第五，推腹外侧将双手分别放在同侧的腹外侧，以掌根从季肋向下推至大腿根部，反复做1-3分钟。 功效：健脾和胃，推积导滞。
第六，按揉丰隆穴。将左(右)下肢平放在对侧膝关节上，用右(左)手中指指尖放在丰隆穴上，拇指附在对侧，用力掐0.5-1分钟。 功效：消食导滞，化痰消脂。
经常按摩肚脐眼减肥吗?答案是可以的，不过要注意的是每天早晚坚持做1遍，要持之以恒。同时配合做收腹～肛运动20-30次。适当参加体育锻炼，饮食应有节制，少食肥腻油炸食品。
