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月子里可以敷腰吗

发布网友 发布时间:2024-10-06 05:43

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热心网友 时间:2024-10-12 22:44

生活中当人们没事的时候,便会躺在床上,拿起手机开始玩,因为总是躺在床上,很多人会说自己的腰好疼,这是因为长时间卧床不起,很多人会采用热敷法来减少疼痛。宝妈们在坐月子也会面临这种状况,那么月子里可以敷腰吗?
宝妈们在坐月子期间应注意保暖,不能受风寒。因生产时耗费体能过多,应在床上多躺几日来缓解这个问题。宝妈们若是感觉到腰部疼痛是可以用暖袋来敷腰的,宝妈们感觉腰疼是平躺时间过长,血液不流通所造成的,热水恰巧有促进血液流通的作用,所以孕妇用热水袋来敷腰是没有问题的。那么除了用热水袋来敷腰外,还有什么缓解腰痛的方法呢?
1.多些食用富含钙物质的食品。宝妈们生产过后会留下手术刀印,如果要想快速让伤口愈合应该多食用富含钙物质食品,同时钙制食品还具有增强骨骼发育的作用,如果宝妈们长期食用,可以大大缓解腰疼。
2.做动作要尽量放慢。虽然说宝妈们在坐月子期间主要以疗养为主但是还要照看宝宝,给宝宝喂食。做这些动作时宝妈们应该动作放慢小心拉伤伤口,同时宝妈们可以每天自己按摩腰部,为腰部做拉伸,但是不能动作过大,以免造成没有缓解腰疼,还将伤痛扩大化。
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