我快要崩溃了。。。5555

发布网友 发布时间：1天前

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热心网友 时间：23小时前

您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

　　抑郁性神经症有哪些临床表现?
　　(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
　　(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀
　　(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
　　(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失

热心网友 时间：23小时前

你的问题也许就在于你太努力，太追求完美，也太控制自己了。
大学生活不是人生的全部，也不会决定你的生死存亡，也许，你可以试着换一种活法。
定一个平常人的目标，允许自己放松，娱乐，也接受自己的缺点，失败，就象你周围的人那样去学习和生活就好了，如果你能忍受自己也是一个平常人的话。

热心网友 时间：23小时前

你需要专业心理医生的帮助。
我希望你明白，人生是需要学习求助的，求助是人生的一个基本技能。即使是我——当老师近三十年，从事心理医生职业近十年，为人妻，为人母，但经常也要就某个问题去请教别人，特别是自己不擅长的东西。
你现在是一个学生，人生刚刚开始，需要学习的东西很多，特别是在如何调整自己的心态方面，需要学习；当你走出逆境时，你就会发现，你长大了，成熟了，面对和解决的困难越多，你就越成熟。
降低对自己的期望值，你已经尽力了，不要责备自己，如果一个事情做得不够好，那你要看看是什么原因没有做好，看看做了什么，还欠缺什么？把欠缺的补上。
我感到，你一直在努力，所以我相信，你一定能行，你一定能挺过来。

热心网友 时间：23小时前

大学和高中不一样，没必要那么拼命，除非你想拿奖学金，否则只要保证每门课考试能过就好了，所以不需要给自己太大的压力，多和朋友们去玩玩吧，学习方面只要把专业课学扎实就行了，其它的随便混混就好了，有机会的话，再谈一场轰轰烈烈的恋爱。大学如果只学习的话，会错过很多美好的事情，等于白上了

热心网友 时间：23小时前

培养一些其他的兴趣~
比如参加学生社团啊
志愿者啦，各种协会啦什么的
敞开自己的内心去对待新的朋友
多跟别人交流
接触到的人多了慢慢就好起来了

热心网友 时间：23小时前

先去看看心理，然后学点瑜珈、打坐、冥想之类能使人身心放松的功法。

其实，人的心理具有极强的自我调理和恢复的功能，只是当人的人生观发生变化的时候，才会随之而变化。

既然知道问题的所在，调心就成了很重要的问题，找心理医生看，无非也是做些科学分析，用心理干预一下，最重要的还是自我的醒悟才行。

佛说，“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观”。世界上的事物瞬息万变，时空之间不断地产生变迁。但是朋友，这么无穷幻化、无穷的变化之中，自有个不变的东西，您知道吗？

这个不变的东西，就是使我们彻底觉悟，使我们可以含笑对待人生之顺逆变迁的真性。

等你了知了她，你就顿时会觉得自己像刚刚充满电力一样浑身生机勃发，你就会觉得人生其实真是值得我们珍惜，值得我们好好利用，值得我们认真奉献的！

闲暇之余，不妨学点佛法，理解人生，感悟人生，奉献人生，圆满人生!

一切法从心想生，心能上天堂，心能入地狱，福由心设，境缘心生，祝福你早日康复！

南无阿弥陀佛！

明心合十！