发布网友 发布时间:2024-10-07 07:44
共5个回答
热心网友 时间:2024-12-14 10:01
我25天减了10斤,合理饮食加上运动,我还在继续减热心网友 时间:2024-12-14 09:59
第一,每天跑步半小时,或者至少饭后散步一小时;热心网友 时间:2024-12-14 10:04
首先不要吃过多油腻的食物,三餐搭配合理!!!要多做运动,但是不要运动过强烈,因为运动过强烈体力会不足!不要相信些什么减肥药,记得每天早上喝杯温热水排毒!把身体里的毒素都排出来!热心网友 时间:2024-12-14 10:02
每坐1小时就起来站15分钟 多吃水果 饭只要吃7分饱就行了 多跳跳 饭后可以去散步 释放热量 打了这么多 你不采纳是不是有点不通人情啊热心网友 时间:2024-12-14 09:59
早中餐正常吃,但不能吃太饱,六点以后什么都不吃,坚持一个月