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蛙泳动作疑问:手的动作,不是为了前划水,主要就是向下压水,为了使头浮...

发布网友发布时间：2024-10-07 23:11

共3个回答

热心网友时间：2024-10-30 12:18

动作要领1.泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧 [1]
2．捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。
3．双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。
4．当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。
5．当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。
6．头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向内，以完成最后的推进动作。
7．当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。
8．嘴部闭上，吸气完成，双足被带向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。
9．回腿动作继续进行。
10．颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。
11．双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。
12．双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水，并集中使身体成为一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间，然后当他感觉速度减慢，另一划臂循环开始。
蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。

热心网友时间：2024-10-30 12:16

蛙泳动作手的动作不是为了钱划水主要是向下压水，为了石头浮出水面进行呼气，这样是正确的。

热心网友时间：2024-10-30 12:16

蛙泳动作疑问:手的动作，不是为了前划水，主要就是向下压水是不对的。
手的动作，即是为了前划水，也是向下压水，为了使头浮出水面，进行呼吸。

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