发布网友 发布时间:2024-10-03 17:16
共5个回答
热心网友 时间:2024-10-03 17:25
在我初中中考的时候,每天都会练800米,其实800米,你只要每天勤加练习,你的速度就一定会提上去的,要控制好你的呼吸和你的速度,第一圈不要跑太快,否则第二圈你就会没有体力了。
热心网友 时间:2024-10-03 17:25
每天训练三个时间段,一是早上,第二个是下午,还有一个是晚上,这三个时间段每次都去跑1500米,并且一定要去定时跑,而不能是松松散散的慢跑,这样一点效果都没有,定时跑有效果。
热心网友 时间:2024-10-03 17:24
做什么事情都是要努力坚持,想要提高成绩就要不停的训练,每天有时间的时候就要不停的跑步运动,再请一个专业的教练进行指导。加上自己刻苦的努力,坚持一段时间一定会让你的800米成绩有所提升。热心网友 时间:2024-10-03 17:27
如果你想快速提高800米的成绩,那么在平时的时候,你就要加强训练,每天都要坚持跑800米,因为如果你没有坚持的话,是看不到很好的成绩的,而且在跑步的时候尽量使用匀速,在一开始的时候不要拼尽全力,留一点力气在最后冲刺。热心网友 时间:2024-10-03 17:27
在我初中中考的时候,每天都会练800米,其实800米,你只要每天勤加练习,你的速度就一定会提上去的,要控制好你的呼吸和你的速度,第一圈不要跑太快,否则第二圈你就会没有体力了。