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发布时间：2024-10-02 19:20
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热心网友
时间：2024-10-09 05:35
番茄鸡蛋汤因其丰富的营养价值而受到人们的青睐。西红柿，主要贡献的是维生素，特别是番茄红素，这是一种强大的抗氧化物质。它能清除体内的自由基，有助于预防心血管疾病，甚至有助于减缓前列腺癌和多种癌症的风险，如胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌和乳腺癌。番茄红素的含量与西红柿的甜度成反比，颜色越红的西红柿，番茄红素含量越高。每天摄入100-200克熟西红柿就能满足人体对番茄红素的需求，因为生吃可能影响其吸收，因为它需要油脂来帮助吸收。
鸡蛋，又名鸡卵或鸡子，以其全面而丰富的营养而著名。鸡蛋富含蛋白质，被称作“完全蛋白质模式”，被誉为理想的营养库。蛋白质氨基酸组成接近人体组织蛋白，吸收率高达99.7%。蛋黄中的脂肪和卵磷脂、维生素以及矿物质，如硒、锌、维生素A和B2，都有益于神经系统功能，有助于记忆保持和预防动脉硬化、冠心病。特别是卵磷脂，能防止胆固醇在血管壁积累，对健康有益。鸡蛋中的微量元素具有抗癌效果，使其成为健身益寿的佳品。
番茄鸡蛋汤是一道常见的家常菜。番茄是一种常见的水果型蔬菜，味道酸中带甜，汁多爽口，富含各种维生素和微量元素，经常食用对人体非常有好处，为美国《时代》周刊推荐为十大健康食品之一。番茄鸡蛋汤做法简易，味道可口，营养丰富，是一道十分受欢迎的菜肴。
热心网友
时间：2024-10-09 05:31
番茄鸡蛋汤因其丰富的营养价值而受到人们的青睐。西红柿，主要贡献的是维生素，特别是番茄红素，这是一种强大的抗氧化物质。它能清除体内的自由基，有助于预防心血管疾病，甚至有助于减缓前列腺癌和多种癌症的风险，如胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌和乳腺癌。番茄红素的含量与西红柿的甜度成反比，颜色越红的西红柿，番茄红素含量越高。每天摄入100-200克熟西红柿就能满足人体对番茄红素的需求，因为生吃可能影响其吸收，因为它需要油脂来帮助吸收。
鸡蛋，又名鸡卵或鸡子，以其全面而丰富的营养而著名。鸡蛋富含蛋白质，被称作“完全蛋白质模式”，被誉为理想的营养库。蛋白质氨基酸组成接近人体组织蛋白，吸收率高达99.7%。蛋黄中的脂肪和卵磷脂、维生素以及矿物质，如硒、锌、维生素A和B2，都有益于神经系统功能，有助于记忆保持和预防动脉硬化、冠心病。特别是卵磷脂，能防止胆固醇在血管壁积累，对健康有益。鸡蛋中的微量元素具有抗癌效果，使其成为健身益寿的佳品。
番茄鸡蛋汤是一道常见的家常菜。番茄是一种常见的水果型蔬菜，味道酸中带甜，汁多爽口，富含各种维生素和微量元素，经常食用对人体非常有好处，为美国《时代》周刊推荐为十大健康食品之一。番茄鸡蛋汤做法简易，味道可口，营养丰富，是一道十分受欢迎的菜肴。
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