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...去游泳池里学游泳感觉特吃力,不知道是为什么,在池里平衡..._百度知...

发布网友发布时间：2024-10-05 19:48

共3个回答

热心网友时间：2024-11-16 13:28

首先，人体的比重与水略相等，但深吸气后肺部就像个气球，算上这部分人就比水轻了，你游着游着往下沉主要有可能有这几个毛病中的一个或几个：
1吸气不足，每次呼吸吐气多于吸气（呼吸问题）
2往下扎的太猛、漂浮时间不够、漂浮动作不对，还没浮起来就急于换气（动作问题）
3速度不够，下身下沉（力量、技巧问题）

热心网友时间：2024-11-16 13:26

你可以先从蹬水开始学，身体在水中呈直立姿势，双手伸开向下排水双脚向下蹬水，尽量保持平衡，这样可以锻炼身体在水中的平衡性。这个熟练以后可以练习一下浮在水上，身体放松，刚开始只要保持鼻子在外面可以吸气就可以了，手脚可以轻微划动，也就是仰泳啦

热心网友时间：2024-11-16 13:28

憋住气，动起来。游泳是一个多多练习、熟能生巧的运动。

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