肠胃难受吃什么食物
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发布时间:2024-10-05 15:16
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热心网友
时间:2024-10-05 15:33
肠胃不好的人可以吃:
1、粥类,粥很容易消化,特别是八宝粥,含有花生、杏仁、糖等,热量很高对胃有好处,而且新鲜花生富含蛋白质和脂肪,可有效保护胃,适合于肠胃的早餐食品的三个原则就是:容易消化、抗刺激、多种营养的食物,如鸡蛋汤、蒸鸡蛋、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
2、汤,如果一定要首选就是汤类,但是汤不能是肉汤,因为肉汤含有很多的酸,所以需要是蔬菜汤、菠菜汤等。
3、面条,最营养的就是面条,因为大米含有很多的酸,所以要少吃米。
4、白菜,因为具有健脾养胃、缓解疼痛、排毒消肿、清热提水的功能。