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周岁的宝宝吃什么辅食食谱

发布网友 发布时间:2024-10-04 19:16

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热心网友 时间:2024-10-04 19:16

一周岁的宝宝大多已经添加一些辅食,给宝宝添加辅食需要特别有耐心,因为宝宝的辅食不同的大人的食物,需要样式多一些,而且还要做得精美些,满足营养同时也要让他们喜欢吃。那么,周岁的宝宝吃什么辅食食谱?
  1、春季
  通常一天能吃3次正式的饭,在下午时还要加一次下午点。以下是参考食谱:
  早餐:鸡蛋粥与豆沙发糕;午餐:猪肝摊鸡蛋+软饭;下午点:喝少许的梨汁糯米粥;晚饭:猪肉、小萝卜丝汤与菠菜等等。
  2、夏季
  早餐:豆浆与牛奶葡萄干制作的发糕;中餐:西红柿鱼丸汤以及软饭;下午点:少喝点大米绿豆稀粥;晚饭:鸡蛋黄瓜面片汤。家长在夏天给宝宝做辅食时,要注意多补充水分,常备一些汤食。摄入的蛋白质主要是植物蛋白质较多,豆腐、豆浆可以多吃一些。
  3、秋季
  早餐:鸡蛋粥以及枣泥与牛奶做的发糕;中餐:什锦饭+小白菜汤;下午点:胡萝卜菜粥;晚饭:蛋花汤加冬瓜肝泥卷。秋天,宝宝的食欲比较好,多吃一些有营养的食物,也好吸收。
  4、冬季
  早餐:芝麻粥和牛奶蛋羹;中餐:排骨汤焖海带丝+软饭;午点:蒸白薯;晚餐:白菜肉末挂面汤。冬天晒太阳的机会少,为了避免维生素D缺乏,需要从饮食中获取。
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