发布网友 发布时间:2024-10-09 11:17
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热心网友 时间:2024-10-25 19:23
首先你的体重基数是多少,我不知道我只能举例说我自身的情况,那时候我体重180斤,我每天早中晚各一个苹果,晚上7点前吃,饿了就使劲喝水,第一个星期我瘦了6斤,完全没运动,饿的我感觉要死了,但是看见体重变轻又咬牙坚持了下来,第二周实在不行了,有两天中午吃了两小碗米饭,踩称瘦了8斤,完全没有运动就正常的上下班。热心网友 时间:2024-10-25 19:17
是男人怎么不健身减肥呢?男人有肌肉才有魅力热心网友 时间:2024-10-25 19:20
你这样会营养不均衡,即使瘦下去也很快会反弹回来