发布网友 发布时间:2024-10-09 11:17
共4个回答
热心网友 时间:2024-10-25 19:22
我和楼主一样, 也懒也胖,自主减肥也比较被动,我建议你办个健身卡,然后去参加动感单车的课,我就是这样,因为每天都有固定的课,所以懒也不行了,而且 最好找个同伴,或者是健身房的会籍顾问,让他们督促你,其次,也要控制食量,饭后要溜达 不能坐着热心网友 时间:2024-10-25 19:23
你要是懒的话 就不用想了 如果你要稍微有点自制力 我建议你每天做仰卧起坐 我上学的时候就是这样 才有的腹肌 很有用 可以试试。热心网友 时间:2024-10-25 19:23
如果你老是说你懒,又想减肥,想坐着就可以减,吃着来减,那你就别费心了。要减肥就要有行动,要坚持的决心,最健康的方法是每天坚持只吃三餐,多走路爬楼梯,出些汗,多做运动,跑步是最好的减速肥运动。热心网友 时间:2024-10-25 19:22
就这样想着吧。。用意念去瘦。。