驼背对身体有什么危害?

发布网友 发布时间：2022-04-21 18:28

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热心网友 时间：2022-05-17 14:22

驼背是脊椎变形的一种,主要由于胸椎向后突起所形成的改变,驼背不光影响一个的形体美,而且会牵拉*前面的韧带而影响呼吸功能。

一、预防驼背重点在青春期

青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。

二、如何预防驼背

①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，*自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。

三、矫正驼背贵在坚持

（1）手扶培压胸腰练习：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，够不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。

（2）两臂翻握挺胸腰练习：背对社一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。

（3）背手挺胸练习：两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。

热心网友 时间：2022-05-17 15:40

不要以为驼背不是病,就轻视了它的存在。除了会让你显得不那么年轻挺拔之外,经常性的驼背会让你的“假性驼背”──生理性驼背,变成真正的病理性驼背。
诸如脊椎侧弯、驼背、骨质疏松等都属于常见的脊椎问题,其中脊椎侧弯和驼背主要是因为个人长期姿势不良所引起,而且还会连带造成脊柱、颈椎、腰椎等周围肌肉的疼痛。
随着人的年龄增大,椎间盘弹性丧失,会出现脊柱的弯曲,这属于生理性驼背,从
视觉上看也并不很明显。很典型的表现就是通常四五十岁的人会忽然发现自己比年
轻时矮了1～2
公分。但如果不重视,这种经常性的驼背也会引起脊柱的受力不均,从
而导致压迫神经,出现腰腿疼痛的症状,使正常的生理弯曲发生脊柱畸形,变成真正的病理性驼背,或者出现椎间盘脱出等其他疾患。
除了外观上不雅观,长期驼背会因为脊椎骨间的排列不均,部分骨胳的压力因此
增加,造成骨骼变形,会有脊椎软骨磨损,长骨刺,压迫到神经,可能会出现胸椎骨刺的状况,引起肩颈酸痛的问题。
驼背者因后背部不正常拱起,连带使得下巴、脖子等颈椎部位必须维持在不舒服的弯曲角度,长久如此,便会造成酸痛不适,引发肩颈症候群。除此之外,严重驼背者因弯曲角度过大,胸腔扩展与心肺功能都会受到影响,届时则有开刀手术矫正的需要。另外,先天性驼背如鸡胸患者或胸骨发育有问题的患者,若胸廓变形严重、影响呼吸或心脏功能,也有进行手术矫正的必要。
养成良好的生活习惯，从小做起，就能远离驼背，远离困扰。

热心网友 时间：2022-05-17 17:15

您好。驼背畸形常合并胸廓畸形、膈肌活动受限、内脏受压、胸腹相贴等，极大影响呼吸、循环及消化功能，易诱发呼吸及消化系统疾病，且一旦发生急腹症很难找到合适的手术入路口。您还有什么不明白的可以继续咨询我。

热心网友 时间：2022-05-17 19:06

生理上会影响*的正常发育。
在就是形象问题了，看起来没有精神。

热心网友 时间：2022-05-17 21:14

你可以想想看如果我们在街上的人都驼着背，站没个站样你看好看吗？经常驼背会使脊椎变形，养成良好的生活习惯，在发育期间很重要的。

热心网友 时间：2022-05-17 23:39

有害处,影响形象 .影响工作,影响社交.

热心网友 时间：2022-05-18 02:20

驼背主要是胸椎的畸形，通过平时的生活习惯造成的，日积月累，比如说一般都在青少年上课长时间的坐着，可能是身体会乏力，它会出现胸椎的驼背，这个背部的肌肉也比较薄弱，比较松弛，通常这类人群比较高发。但是驼背轻度的，主要是外观看着并不直，人的精神或者是面貌比较乏力。如果是重度的驼背，看有没有强直性的脊柱炎，这种可能会对身体会造成影响，有的会压迫胸椎的神经，甚至有的会对呼吸造成影响，那么对于轻度的驼背，主要就是指导早期的纠正，比如说晚上睡觉不枕枕头，平躺或者是平时多站一些墙角，或者是用矫正带来进行矫正，通过这些治疗方式得到满意的疗效的。我知道一家中医门诊，他们家的中医医生治疗驼背效果也非常好，地址在大学城思贤路路口

热心网友 时间：2022-05-18 05:18

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。
第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第三，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱
弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青
少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。
青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而
不着地，反复15～30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙
30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺
胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练
习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直
从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。
五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体
向左向右往复摆动。反复30～40次。
六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后
小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。
这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经
过一段时间的训练，定会有一定的效果。

热心网友 时间：2022-05-18 08:33

影响形象 还会含胸
真得很影响形象 我觉得 这是对女性最大的问题

热心网友 时间：2022-05-18 12:04

做事不方便