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桂圆能和牛奶一起吃吗

发布网友 发布时间:2022-05-10 21:21

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2个回答

热心网友 时间:2023-11-01 22:48

可以。

主料:桂圆肉60g、西米100g、牛奶适量

辅料:冰糖适量
1、食材准备。
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2、烧锅开水,放入西米煮一分钟,熄火,焖半天或者一天都可以。记住西米是放热开水锅里煮,不能直接用冷水冲洗。
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3、把焖好的西米冲一下冷水,黏在一起的西米就会冲散。
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4、把桂圆肉洗干净。没有桂圆肉就买桂圆干来剥就可以了,平常吃放一点就够了。
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5、把西米、桂圆肉、冰糖放入锅中,倒入适量清水,煮五分钟。不用放太多水煮,因为等下还要放牛奶的,冰糖也只要一点点就够了,因为桂圆肉本身有甜味。
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6、倒入牛奶煮至沸腾,即可出锅享用。
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7、成品图。
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热心网友 时间:2023-11-01 22:48

龙 眼是常见的水果,含丰富的维生素、矿物质,而牛奶是补钙佳品,那么龙眼能和牛奶一起吃吗?
龙眼 牛奶
1 龙眼能和牛奶一起吃吗
龙眼能和牛奶一起吃。

龙眼又叫桂圆,含有丰富的维生素C、维生素A、葡萄糖及钙、磷、铁等矿物质,而牛奶中含蛋白质、矿物质、脂肪、无机盐、磷脂等,两者都含有多种营养物质,食物性质及所含成分不冲突,可以一起食用,但要控制好用量。

龙眼

2 龙眼和牛奶吃多少合适
1、牛奶用量100~200ml为宜。

2、龙眼用量8~10克为宜。

牛奶和龙眼都含有丰富的营养物质,两者一起食用有较高的营养价值,但要注意用量,牛奶中蛋白质含量较高,过量食用会增加肾脏的负担,而龙眼中糖类、纤维素等成分较丰富,吃多了容易导致肠胃不适,如果是牛奶和龙眼搭配食用,建议参考上述用量。

牛奶

3 龙眼和牛奶怎样一起吃
龙眼牛奶粥

原料

龙眼、牛奶、大米。

做法

1、将龙眼清洗干净,剥去外壳;

2、大米洗淘干净,放入锅中;

3、大火熬粥,粥稠后加入龙眼,小火煮5~6分钟;

4、关火倒入牛奶,搅拌均匀,即可食用。

牛奶

4 龙眼和什么一起吃更好
龙眼鸡蛋汤
材料

龙眼50克(干25g),鸡蛋2个,红糖适量。

做法

1.取洁净龙眼肉置于光波陶瓷煲中,加入适量水;

2.置于光波炉内小火炖煮30分钟,取出再加入打碎调匀的鸡蛋;

3.放入光波炉内高火加热1分钟,搅拌均匀即成。

龙眼小米粥
原料

龙眼肉20克,小米50克,糖玫瑰、白砂糖适量。

做法

1、小米淘洗干净,入锅加水煮;

2、将熟时加入洗净的龙眼肉,再煮至烂熟;

3、调入白砂糖,撒上糖玫瑰,搅拌均匀即可。
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