献血后应该吃些什么?
发布网友
发布时间:2022-05-11 01:54
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热心网友
时间:2023-07-11 06:49
根据现在人们的生活水平,献血后一般不必特别增加营养,可以多饮水,适当补充一些维生素C和铁含量高的食物,瘦肉、蛋制品及蔬菜、水果等; 饮食方面就按照平常就行了,高油脂、高热量的饮食反而会增加消化系统负担,造成营养过度。
热心网友
时间:2023-07-11 06:50
我大学的时候献过血,义务的.当时献完医生送了一块巧克力,一袋奶粉,当然,还有一张义务献血证.这样应该就够了.
其实,人自身是有造血功能的,适度献血没什么大不了的,不用太当回事.
热心网友
时间:2023-07-11 06:50
按照我的经验,先到财务那把钱拿上,再到饭店恶补一下再说.开玩笑,
献完血应该喝些牛奶,多喝点水,其余的没有什么特别注意的,一般献400CC对身体没有什么影响的
献血后吃什么
1、多饮水,适当补充一些维生素C和铁含量高的食物,瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等;2、饮食方面就按照平常就行了,炖老母鸡和吃猪肝等高油脂、高热量的饮食反而会增加消化系统负担,造成营养过度;3、献血量是国家规定的安全量,不会影响身体和正常工作,只要献血的手臂在24小时内不要用力提重...
献血后应该注意什么?
2、献血后不要吃辛辣油腻的东西,献血后身体要生成更多的血细胞来补充血液,辛辣油腻的食物使造血细胞不易生成。3、献血后要多补充蛋白质和水分,牛奶就是一个很好的选择,不仅仅可以补充因鲜血丢失的水分,还可以补充蛋白质,为身体提供能量。4、献血后可以每天喝一些蜂蜜、红糖、大枣熬制的水,可以补充...
献血后吃什么,有什么注意事项
1、富含蛋白质的食物:献血后可以在原本的饮食习惯上,多吃些含蛋白质高的食物,例如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品以及鱼肉等,增加人体对蛋白质的吸收;2、富含叶酸的食物:叶酸对促进蛋白质合成和细胞分裂有一定的作用,一定程度上避免贫血的发生。富含叶酸的食物包括动物肝脏、菠菜、卷心菜、草莓、葡萄等;3...
献血后能吃火锅吗?有什么禁忌的?
应该可以,只要不过于辛辣,肥腻就没事,前提你献血钱就吃着没事,吃点鸭血还补血呢,再来个滋补锅,挺美。 献血后,要注意休息,保持良好的情绪,避免剧烈的活动 并且增加营养(如 瘦肉,鸡蛋,动物肝等)和水分,有利于血液的恢复,但不应暴饮暴食.献血后,针眼周围 有青紫现象,可做一下热敷,过几天即可...
献血后吃什么好?
回答:献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括:蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。 含有优质蛋白质 较多的食物有:奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。 含有铁 较多的食物有:动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外,炒菜时可选用铁锅...
献血以后吃什么比较好?
献完血吃什么最补?
献血者需要多喝汤水,如:排骨汤、猪肝汤、生鱼汤等,全方面调理献血后的身体。牛奶、瘦肉、羊肉、鸡蛋、鱼和大豆等中含有丰富的蛋白质,献血后多摄入这些物质,有利于营养的补充。多吃动物全血,如:猪血、鸭血等;增加铁质(在动物全血中的铁是血红素铁,其铁吸收率可达到22%以上)。多吃补铁和蛋白...
请问献血后多久不能剧烈运动?应注意些什么?
献血后,两天内避免做剧烈运动,当天即可洗澡,当天即可吃辣.但是为了健康还是尽量避免辛辣油腻的饮食.献血后的营养补充一般以增加造血所必须的各种营养物质为宜.造血的原料主要包括:蛋白质,铁,叶酸和维生素B12等.含有优质蛋白质较多的食物有:奶内,瘦肉,蛋类,豆制品等.含有铁较多的食物有:动物肝脏,海蜇,...
献血之后吃什么
1、蛋白质食品 献血以后,每天至少应当吃下50—60克蛋白质,才能满足身体的需要。可以食用瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品。献血之后并不需要一次性吃太多,要适当进食。2、蔬菜和水果 蔬菜和水果的营养价值非常大,对人的身体很有好处。3、含铁的食物 多吃一些含铁丰富的...
献血后三天体重恢复正常了,我可以适当少吃些吗?这两天身子有点虚,走...
咳以吃点含铁高的,和高蛋白食物。如动物肝脏,动物血,大豆,黑木耳,红糖,瘦肉等。一个星期就没感觉了。