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每晚喝一杯柠檬水有什么好处和坏处

发布网友 发布时间:2022-03-01 09:54

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2022-03-01 11:40

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。 用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。由于柠檬的维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。柠檬水还可以防治心血管疾病,预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯含量———该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体,即肾结石。 柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕等症状,有助于感冒患者康复。刚感冒时,喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外,柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水,饮之可以缓解咽喉痛,并减少喉咙不适。 将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。 值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮,柠檬也不例外。有很多女性为了美容,每天喝大量的柠檬水,这样反而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬的pH值为2.5,因此,胃酸者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。 每天早上起来,一定要在尚未进食之前,空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水,它不仅是身体最好的酸碱中和剂,还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外,如果有口气不佳的困扰,它也能神奇地帮你改善。

热心网友 时间:2022-03-01 13:14

  好处:
  第一抗皮肤衰老
  经常喝柠檬水有抗衰老的作用,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,可以缓解人体衰老的进程。其中柠檬中也含有非常丰富的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,可以保护皮肤,防止皱纹的产生。
  第二提高免疫力
  柠檬中含有的维生素C,还具有抗菌和提高免疫力、协助骨胶原生产的多种功效。通过喝柠檬水的方式可以补充人体所需要的维生素C,可以抗菌和提高人体的免疫力,经常和柠檬水还具有开胃消食、生津止渴的功效。
  第三预防心血管疾病
  喝柠檬水还可以起到预防心血管疾病的作用,柠檬水具有能缓解钙离子促进血液凝固的作用,内冷起到预防和辅助治疗高血压和心肌梗死的作用。
  第四清新口气
  喝柠檬水具有清新口气的功效,柠檬水具有杀菌的作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而能保持口气的清新。

  坏处:
  1、腐蚀牙齿
  这是多喝柠檬水的副作用,因为柠檬水的酸性非常大,特别容易腐蚀牙釉质,造成牙齿问题。
  2、胃酸过多
  空腹时不能大量喝柠檬水,会造成胃酸过多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹饮用。每天喝柠檬水不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

热心网友 时间:2022-03-01 15:06

润肺、排毒。酸碱中和
喝柠檬水的好处与坏处 六点为你解答

1、美白养颜:喝柠檬水可以让皮肤变白,这一点让很多女人很是追捧。都说一百遮千丑,柠檬中的维生素含量非常的高,如果坚持长时间喝的话,对皮肤有着很好的滋养作用,很好的预防女人脸上的斑点,让皮肤更细腻,白白的。2、可以提高免疫力:经常喝一点柠檬泡水,它里面的维生素C,对身体有提高免疫力的作...

长期喝柠檬水有什么好处和坏处

长期喝柠檬水可以起到排毒、美容、延缓衰老的作用,但是喝完柠檬水要刷牙,不要空腹食用,不要用开水冲泡。具体内容如下:喝柠檬水的好处有哪些 排毒:早上起来空腹喝一杯柠檬水可以起到为身体补充水分且排毒的效果,可以清肠让有毒物质快速排出体外,对美白也有一定的效果。而且,喝一杯柠檬水,还可以起...

喝柠檬水有什么好处和坏处

1、补充维生素c柠檬水里含有大量的维生素c和p,不仅可以补充人体每天所需的维生素,也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成,让人更加年轻白皙。2、消除自由基多喝柠檬水,能够有效消除人体内的自由基,达到预防癌症,保持健康体魄的目的,也会塑造更加精力旺盛的精神状态。3、促进消化 喝柠檬水能够促进胃部消化,...

喝柠檬水的好处与坏处

好处:1、促进消化:喝柠檬水能够促进胃部消化,当你消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收;2、清除宿便:长期喝柠檬水的人,肠道都是比较干净的,不容易产生便秘的问题,能够产生排毒养颜的效果,宿便也会变排出体外;3、补充维生素c:柠檬水里含有大量的...

天天喝柠檬水有什么好处和坏处

天天喝柠檬水的好处和坏处:好处:1. 增强免疫力:柠檬富含维生素C,有助于增强免疫系统,预防感冒和其他疾病。2. 促进消化:柠檬水具有刺激性,可以促进胃肠道的蠕动,有助于消化食物。3. 美白肌肤:柠檬中的维生素C有助于抑制黑色素的形成,有助于肌肤美白。4. 补充水分:柠檬水味道酸甜,可以帮助...

喝柠檬水的好处与坏处

喝柠檬水的好处与坏处 好处:1. 促进消化:柠檬水含有柠檬酸,有助于刺激肠胃蠕动,促进消化,缓解消化不良。2. 补充维生素C:柠檬富含维生素C,常喝柠檬水可以增强免疫力,预防感冒和其他疾病。3. 美容护肤:柠檬具有抗氧化作用,常喝柠檬水有助于减少皮肤老化,增加皮肤弹性。4. 帮助排毒:柠檬水有助...

喝柠檬水有什么好处和坏处

一、长期喝柠檬的好处 1、美容养颜 柠檬含有的丰富的维生素C是天然的护肤品,可以防止细纹、抗击衰老、保护皮肤、减少暗斑;同时,柠檬预防牙龈出血,提高免疫力,预防感冒。2、减肥瘦身 柠檬水饮用后会减退食欲,可以控制过量饮食,预防暴食引起的肥胖;肥胖人士经常饮用柠檬水,再加上适当的运动,可以起到...

经常喝柠檬水有什么好处和坏处

抗氧化保护:柠檬富含抗氧化物质,可以帮助清除自由基,保护细胞免受损伤。美容养颜:喝柠檬水有助于保持皮肤的水分平衡,淡化色斑和痘印,使皮肤更有光泽。利尿排毒:柠檬具有利尿作用,可以帮助身体排除废物和毒素,保持身体健康。然而,喝柠檬水也有一些坏处需要注意:牙齿损伤:柠檬水的酸性可能对牙齿造成...

长期喝柠檬水有什么好处和坏处

长期喝柠檬水的好处:一、好处:1. 美容养颜:柠檬富含维生素C,有助于抑制黑色素沉淀,提亮肤色,达到美白效果。2. 增强免疫力:柠檬中的维生素C能增强身体免疫力,帮助身体抵抗疾病。3. 促进消化:柠檬水具有刺激性,能够促进胃肠道蠕动,帮助消化,缓解消化不良。4. 帮助排毒:柠檬水有助于肝脏排毒...

喝柠檬水有什么好处和坏处

2、增强机体免疫力:柠檬中富含维生素C以及充足的钾、钙、镁等矿物质,可以起到增强机体免疫力的功能;3、促进消化:喝柠檬水能够促进胃部消化,当消化功能不是很好时,常常喝一杯柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化吸收。柠檬水虽好,但是我们还是要有几点注意事项:1、柠檬会产生柠檬酸呈酸性...

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