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豆角怎么个吃法?

发布网友 发布时间:2022-02-27 13:03

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热心网友 时间:2022-02-27 15:05

排骨焖豆角

主料:

排骨500g,豆角150g,土豆300g;

辅料:

葱10g,姜5g,蒜5g,桂皮5g,大料5g,八角3g,花椒3g,干辣椒1个,酱油10g,盐5g;

配方:

1.排骨洗净控干,豆角去筋土豆去皮。准备好佐料。

2.土豆切三角块,豆角切斜刀段,大火热油放入豆角段炸至边缘金黄。

3.同样用大火炸好土豆。

4.排骨飞水控干。

5.热油爆香蒜姜蒜。

6.待葱姜蒜爆出香味放入佐料爆香。

7.放入排骨煸炒至微黄加入酱油。

8.翻炒上色。

9.加入开水没过肉小火炖煮一个小时。

10.肉熟烂后中火收干汤汁放入炸好的豆角土豆。加盐调味。

四季豆性甘、淡、微温,归脾、胃经;化湿而不燥烈,健脾而不滞腻,为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;主治脾虚兼湿等。

豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静。调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。

猪排骨含有人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪、维生素,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。其所含的钙质可维护骨骼健康。排骨还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
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