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微信运动一万步相当于多少公里

发布网友 发布时间:2022-05-24 01:45

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2个回答

好二三四 时间:2022-07-15 17:28

公里数=步数*步幅阔度,所以微信走一万步女性大约是5公里,男性大约是7公里。

女性的步幅阔度=0.413乘以身高,男性的步幅阔度=0.415乘以身高,以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里。女生大约0.5米约合5000米。

参照物可选择室内比较大的地板砖,通常为0.5长宽,据统计完成一万步大约需要时间一个半小时,可以分成早中晚三段时间分别进行,效果比一次完成要好。

热心网友 时间:2022-07-15 14:36

7公里。
微信步数中的10000步大约是5英里(5英里=8.04672公里)。10000步x你的步幅阔度=公里数(你的步幅=可直接测量或计算,女性是0.413x身高男性是0.415x身高),以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里。
参照物可选择室内比较大的地板砖,通常为0.5长宽,据统计完成一万步大约需要时间一个半小时,可以分成早中晚三段时间分别进行,效果比一次完成要好,科学家提出万步内最好有400~600步为疾步为宜,要有喘气的感觉。400~600步约合400米左右,即标准跑道一圈。有操场就绕跑道跑,没操场就按时间跑,完成规定任务。疾步走完后可以慢走稍事休息。
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