我手腕特细,有什么办法能变粗吗
发布网友
发布时间：2022-05-23 17:31
我来回答
共1个回答
热心网友
时间：2023-11-01 02:58
指导意见：
你好,这个无法改变的，这个情况和 遗传 因素关系很大,一般不需要治疗的追答指导意见：
你好,这个无法改变的，这个情况和 遗传 因素关系很大,一般不需要治疗的
指导意见：
你好,这个无法改变的，这个情况和 遗传 因素关系很大,一般不需要治疗的
我的小臂很细,尤其是手腕特别细,应该怎么锻炼才能弄粗
所以想练小臂就要用哑铃，以下几个动作能很好的锻炼到小臂肌肉：坐姿哑铃腕弯举——可以坐在哑铃凳上或者是卧推凳，曲腿，让大腿和小腿成一个直角，将右手手臂平放在右大腿上，手腕在膝盖的位置，手心向下握住哑铃，反复做卷腕动作，做8-12次以后换左手。杠铃背后腕弯举——站立，用双手从背后将杠铃提...
我的手腕那里特别细是怎么回事?
练手腕的话个人推荐用杠铃辅助啊，用杠铃进行手腕力量训练之后，整个手腕的灵活度和力量都会得到提高。还有就是平时下意识去控制一下落点，训练的时候可以尝试让对方给你发一些比较高的球，尽可能用手腕把球点过去，多点尝试，多摸索，会进步很快的。希望对你有所帮助，加油~
本人28,男生,手臂太细如何能练粗点,尤其是手腕处,骨骼也比较小。
1. 针对您28岁男性，手臂细且手腕骨骼小的特点，建议您在增加手臂围度时，特别注意手腕部位的训练，以强化手腕骨骼和肌肉。2. 进行单臂反握下压时，应分3组逐渐增加重量，第一组12次，第二组8至10次，最后一组6至8次。由于重量较大，建议使用护腕以保护手腕。3. 窄握卧推也是分3组进行，每组逐渐...
手腕细!!!杂办??
你好，我和你有一样的问题，手腕很细。不要听别人乱说，手腕的大小是有骨骼决定的，手腕是炼不出肌肉的，再多的锻炼也不能让手腕变粗。不过，手腕细并没有什么问题，我通过举哑铃、俯卧撑等锻炼，虽然手腕很细，但我的手臂还是很有力的，也很有男人味。所以，手腕细不算什么。建议你也加强锻炼，...
?手腕太细怎么练粗
虽然天生手腕细是与骨架决定的，很难改变骨架，但可以通过锻炼肌肉来增加力量。首先你要认识到，有些人天生手腕就很粗，很有力，这个是基因问题，而你的手腕细也不要自卑和灰心，因为凡事总有解决的办法。虽然天生手腕细是与骨架决定的，很难改变骨架，但可以通过锻炼肌肉来增加力量。，1、用五指撑在...
怎样让手腕变粗
有的人们就会觉得自己的手腕很纤细，这就会让自己的手臂特别没有力量，就会想要通过运动锻炼来让自己的手腕变得更加粗些，也会让手腕更加有力量，那么就应该要多做些锻炼，比如说健美操，这是很适合女性朋友们去进行的一种运动锻炼方式，是可以锻炼好女性朋友们的协调性。拉丁健美操拉丁健美操特点就是髋部...
我的手腕细的像女孩子的手腕,我很苦恼啊~还有,我才171,怎么长高?别说...
如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时,建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因,用一个健康的方式长健康的肉肉喔! 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中,体重不足也是很常见的...
手腕过细,有什么办法解决?
主要是先天基因决定的。但后天的锻炼肯定也有效果。坚持锻炼吧。身体会在锻炼过程中为了适应训练强度而自我修复，修复的过程就是增长的过程。
...细,所以全身力量都无法发出,有没有办法让手腕变粗?
我和你一样，身上的大肌群练得不错，但是手腕的骨骼特别细，这个是天生的没有办法了。我觉得手腕细的人不太适合练健美，骨骼的质量决定了肌肉的素质，可以观察一下，手腕骨骼粗的人不用怎么练，卧推之类的力量都不会很次。如果你非常想练的话，还是趋向于形体方面吧，不要追求过大的重量了，因为...
...细。带个手表都不好看 有没有能让手腕变粗和变宽的方法
手腕细是因为亲你的骨架比较小，如果想让他粗，你可以吃胖些！
