疫情时期家长如何有效管理情绪的心得体会?
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发布时间:2022-04-22 01:32
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热心网友
时间:2024-03-03 20:45
疫情期间,有更多的空闲时间,家长相处的时光会更多一些,家庭矛盾将会凸显。
家长的情绪管理是一件非常重要的事情,不仅关系到家庭关系的和睦,更关系到孩子身心健康的发展。
那么家长们如何进行有效的情绪管理呢?
首先,家长应该找到自己的事情做。比如读书。最好的榜样就是行为的养成,久而久之,孩子也会不自觉养成阅读的喜欢。
其次,家长可以规划自己的时间表,可以和孩子分享自己的时间表,共享娱乐和工作或学习,这样有事可做同时增强交流。
最后,家长的情绪也可通过钉钉子的故事减少自己发脾气的概率。
还有一些管理情绪的小技巧。
在自己无法控制自己情绪的时候,可以选择适当的情感转移。将自己此刻正在发火的事件变成去做其他事情。
还有,家长可以通过正念,使自己达到一种很高的境界,慢慢逐渐让自己情绪变得平稳。
同时,家长可以学习心理学相关知识,知其然更志气所以然。
热心网友
时间:2024-03-03 20:45
原本不是说了吗,疫情期间家长正好体会体会上学期间老师的心情,要不总是埋怨老师,站不到老师的角度考虑,是先看的学生,正好你看一下自己家的孩子学习的状态是什么样子,体会一下老师的心得。
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还有,家长可以通过正念,使自己达到一种很高的境界,慢慢逐渐让自己情绪变得平稳。同时,家长可以学习心理学相关知识,知其然更志气所以然。
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