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柠檬泡水用途

发布网友发布时间：2022-04-22 01:29

共4个回答

热心网友时间：2022-05-13 05:10

很多女孩子喜欢用柠檬泡水，认为这样可以补充营养、维生素C，甚至美白。但很多人不知道，如何泡水才能发挥柠檬的最大作用呢？

今天荷叶健康就和大家聊聊，柠檬泡水的最佳做法！

首先我们要认识下这个水果——柠檬！柠檬属于芸香科柑橘属，这一科属的植物大家应该很熟悉，像我们熟知的橘子、橙子、柚子等都属于这一科。我们知道，柠檬本身味道极其酸，还有一种特殊的香气，常常用来制作调味料。它还含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病，还具有美白的作用，常用在化妆品里。

吃柠檬的方法很简单，就是泡水，但是就是这泡水的方法，很多人用错了地方！

柠檬泡水正确方法

1、取柠檬切成薄片，一定要薄，取2~3片

2、切好的柠檬片泡在温开水（50℃左右）里，不要滚烫的热水，以免损失营养

3、加入一些蜂蜜，搅拌均匀即可

这时候一定要记得，泡水的柠檬千万别去皮，带皮泡更有营养。如果不是新鲜的柠檬，我们可以将干柠檬先过一遍水，倒掉水后再重新加水冲泡即可。

热心网友时间：2022-05-13 06:28

柠檬的好处太多，但是干吃的确太酸，所以泡柠檬水是一个不错的选择。当然，干柠檬片泡水与新鲜柠檬片相比，还可以降低酸味，因为在制作过程中，糖起到了很重要的作用，喝起来不会太酸，反而有种酸酸甜甜的滋味。

那么喝柠檬水到底都有什么样的好处呢？

1、助进消化、加快伤口愈合

柠檬中的维生素C，可是促进伤口愈合的良药，保持骨骼、组织和软骨健康。对于女性朋友而言，柠檬水就是美容养颜的精品，并且有益消化、清理肠道，是自然健康的不二良选。

2、增强免疫力

维生素C还有个重要的功能便是有助于人体免疫系统抵抗病菌的侵入，适量喝点柠檬水能够促进人体对铁元素的吸收，让人体中的血红铁素的生物利用率提高4倍。

3、抗击皮肤衰老

相关实验证明，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基的损害，可以有效缓解衰老的进程。其中富含的维生素C能够有效帮助氨基酸的合成胶原，保护肌肤，防止皱纹早生。

4、净化尿道

利尿是喝柠檬水的另一个作用，柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害细菌的滋生。

5、降低食欲、减肥瘦身

食用柠檬还可以减肥瘦身，因此受到广大减肥者们的追捧。柠檬中含有的可溶性纤维素果胶，食用以后可以很有效的增强饱腹感，有效控制你的进食*，这样便可以让人保持很长时间的饱腹感，控制体重。

6、清新口气

柠檬水具有很强的杀菌作用，它可以很有效的杀死口腔中的有害细菌，让口气保持清新。早晨起床后喝一杯柠檬水可以很有效的提神，它比咖啡效果要好很多。需要注意的是，喝柠檬水最好不要喝冰镇的，温室的效果下的柠檬水即为最佳。

8、改善血液循环

柠檬中含有丰富钾元素，该元素能够有效帮助控制血压，缓解压力。还含有大量的维生素P，也有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

热心网友时间：2022-05-13 08:20

美白，促进新陈代谢

热心网友时间：2022-05-13 10:28

主要能健胃降血压

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