困时怎样提神?
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发布时间：2022-05-21 03:15
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热心网友
时间：2023-08-29 05:13
提神的两个:荼叶和咔啡,我比较终意咔啡,我喜欢加牛奶。不过有一点特别困的时候不能喝咔啡否则脑子特乱还睡不着,建议:早起还迷糊的时候喝一杯咔啡,整个上午都精力充沛。中午小睡即安(半个小时左右)下午要困的话先迷十分钟,要还困的话就再来一杯。晚上切记不要再喝,否则影响睡觉,想提神的话手握一杯白开水,不时泯上一口,还有助于提高注意力。
◆薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
1冰糖薄荷茶
材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁
制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
2玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)
制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。
3薄荷菊花茶
材料：薄荷3钱 菊花2钱
制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。
功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
◆菊花人参茶
材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱
制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。
功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
◆熏衣草柠檬茶
材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁
制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶
热心网友
时间：2023-08-29 05:13
如果胃可以，夏季喝点浓绿茶，冬季喝浓花茶，春秋喝浓青茶，胃寒，就喝点咖啡，或红茶
热心网友
时间：2023-08-29 05:14
喝咖啡吧 或者用冷水洗洗脸 如果可以 吸烟也是很替身的~
热心网友
时间：2023-08-29 05:14
想好玩的东东
让人快速清醒的办法
按摩也是促进脑部运转的好方法，可以对太阳穴、风池穴进行按摩，达到醒脑的目的。太阳穴的位置很好找，困的时候可以对太阳穴进行按摩，不仅可以提神，还可以缓解用脑过度引起的头部不适。同样风池穴位于颈部，即枕骨下的两个凹陷处，经常按摩这里也可以达到提神的效果，还能缓解视力的疲劳，对于长时间伏案工作的...
太困了怎么办 怎么能够提神
1、喝水。喝的少了当然没用，要多喝，500ml的瓶子的话起码要一次性喝进去三分之二，你就会觉得一点困意也无了，不信可以试试。2、找人讲话。和附近的同学说说话，最好是经过大脑思考的话，多说几句就不困了。3、起来站着。没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了。其实站着...
特别困的时候怎么提神
1、洗个冷水脸：中午短暂的休息过后，总感觉没有休息够，整个人都没劲，提不起精神。这个时候就去洗个冷水脸，顺便拍拍自己的脸颊。冷水的刺激会让人一个激灵清醒过来！2、吃些酸、辣小点心：如果平时能吃酸、辣，可以在办公室中备些酸、辣的零食或者水果，犯困时，将这些东西拿出来食用一些，能让...
很困怎么办提神方法
1、冷水洗脸，如有热水，可以先用冷水洗脸在用热毛巾敷个2分钟，反复2次。2、喝水提神，茶，咖啡，都可以让你继续战斗！但是要适量哦自我虐待法，打脸，掐大腿等等，都可以尝试一下。3、转移注意力，不论你为什么困了，停下手上的事干些无关紧要的，分散下注意力，精神会恢复许多。4、皮肤刺激，...
很困瞬间清醒的办法提神醒脑的方法有哪些
1 很困瞬间清醒的办法 1、伸个懒腰打个呵欠 刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为，如果这时候强忍着呵欠不打，会一直处于困倦状态，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠，这样能够有助于大脑更快清醒。2、轻轻按摩面部 当早晨醒来睁开眼睛的时候，不妨自己进行5分钟简单的面部按摩，按摩...
犯困的时候怎么提神 犯困提神的4种方法介绍
记住冷水洗才能刺激到我们，提高神经的兴奋性。就像早上的时候精神较差，洗一把脸马上就能干活了。4、听音乐，看小品。听音乐也可以让我们精神。但要选择一些激励人心，节奏快又强的音乐。如果是舒缓的音乐，你可能会更加想睡了。另外看一些令人捧腹大笑的小品，可以让你在笑声中驱赶了困意。
早上起来很困。怎么提神
方法一:触觉刺激困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。方法三:嗅觉刺激困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草,对...
特别困的时候怎么提神
1、运动：在长期久坐之后容易导致有犯困的情况，一般可以通过积极的做运动锻炼进行提神。2、喝咖啡：没有养成良好的作息习惯，长期熬夜会出现犯困现象，一般可以适量的喝咖啡，咖啡里面含有丰富的咖啡因子，能够起到较好的醒脑提神作用。3、针灸穴位：当在出现睡眠障碍时，容易有犯困。通常可以遵照医嘱，采取...
特别困的时候怎么提神
1、饮用提神饮料：比如饮用咖啡，咖啡可以兴奋神经缓解困倦症状，或可以饮用浓茶，因茶里面含有茶碱，类似于咖啡因成分，可产生提神作用；2、做运动：比如拉伸胳膊，进行蹦、跳、跑步、广播体操等运动，改善困倦、疲乏症状；3、能量供给：可以通过能量供给，摄入食物、饮用糖水、提神饮料如功能性饮料红牛，通过...
困了怎么提神 如何提神比较好
1、水，喝杯冷水刺激下也是不错的选择，也可以用冷水洗个脸刺激神经，甩甩头，运动下定可以让你清醒起来，如果是在家而且是晚上可以洗个热水澡，提提神。2、酸。辣，吃点酸辣类。食用一些刺激下味觉，让你酸回动力，吃些像杨梅。李子的小水果 3、运动，当你很困的时候。起来扭扭腰腰。小跑。做些...
