瑜伽伸展带与拉力器哪个好用
发布网友
发布时间:2022-05-18 18:20
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2023-10-22 20:54
瑜伽带有两种用处,第一是当做自己手臂或脚的延长,第二是*.
第一种,如果有体式要求用手抓住脚掌脚趾,可你目前的柔韧性还不够,那么不要为了抓到脚而妥协背部,用带子,如背部前曲伸展式,站立单脚伸展式,舞王式,有些体式要两手相握,如牛面式.还可以用瑜伽带开肩,双手握住瑜伽带用力拉直双倍肩宽的距离,越过头顶前后转动.
第二种,为了保证手臂和腿的位置不会分得太开,会用瑜伽带捆住,如肩倒立,骆驼式.
关于wii
fit,我想说,是游戏,是健身房的踏板,会流汗会肌肉酸痛,但这不是瑜伽,你失去了瑜伽的呼吸和专注.