感觉压力太大了,怎么缓解。人际关系处不好

发布网友 发布时间：2022-05-17 02:21

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热心网友 时间：2023-01-29 07:06

压力大可能是因为压抑自己造成的。你可能不敢肯定自己，即使在脑海里也谨慎小心，觉得很多事情别人说的对，而自己不太敢提出反对意见。但你忽视掉了自己的想法和感受，它们可能只是表达对一些“正常道理”的一时不接受。因为摆在平台上的大道理都是些让人讲得出口的东西，所以不管这些话是被用教训说教的口气说出来的，还是语重心长的劝告教诲，它们的真正承受人，其实是有一定心理素质、能够担当的人。但当我们感受到压力的时候，我们的心理状态更像一个小孩，我们接受不了那么“大度”的道理，即使理智告诉我们它们毫无错误。理智会像“爸爸”，希望你赶快接受这些已经被前辈验证过无数次的道理，并承诺这是为了你好，不会害你，但此时这个阶段，你更需要的，其实是一个温暖的“妈妈”。她更关心你的情绪，她看到你难受的样子眼睛里不自觉就出现了泪花，她不需要任何逻辑，她只是感受到了你的难受、你内心的痛苦和不安，她或许连话都不会说，但所有你所需要的，此时，就是钻进她的怀里哭，尽情地感受你的悲哀、告诉她你有多委屈。哭完后，相信我，你会慢慢接受那些东西的。你只是需要更关注自己的情绪。当你做到这一点之后，你会发现每个人都一样，而交朋友，有时就和上述的过程一样，只不过这时候你的相处对象是非己的另一个人罢了。

热心网友 时间：2023-01-29 08:24

谁都有压力。你处在领导的位置也会有更大的压力。只是领导并不会告诉你。
适当的压力可以促进进步。对待压力，你可以把它当成是累赘，憎恶它，那么你将没有进步，或许还会有负面的情绪产生，这将对你和你的朋友，同事等产生不利的影响。常言说的"近朱者赤，近墨者黑“，就是说的是环境对人产生的严重影响。
你还可以把压力当成的动力，可以当成学习的机会。你全心全意的去完成。这是人生中必不可少的经验和过程。然后你就没有时间去感受压力了。这个对你以后的路会有很大的益处。
至于说人际关系。首先，你要摆正自己的位置，你在这个团队的位置。比如你是一个工程师，就必须尽到自己的职责。努力做好工作。在这个前提下，再谈其他的。你没有尽责，工作完成的不好，你去给领导提加工资，升职？或者你去评议公司的制度，领导的为人？评议别人的时候多想想自己！！！
其次，不要什么都以自我为中心。现在的90,00后生活在红旗下，没有受过苦。缺乏正确的引导（包括社会，学校，家长），很多以自我为中心。在家，全家人都围着他转，要啥有啥。这其实是家人对你的爱和宽容的表现。你的家人可以为了爱将就你。出身社会后，没有人有义务有责任去迁就你，别人也是小皇帝！出身社会以后，就必须放下自我，融入社会。
心放宽，眼界放大。为了一点小事和同事闹矛盾，你说你多无聊和小鸡肚肠啊。俗语说的好“宰相肚里能撑船”。如果没有一定的宽容之心。你是没有多大前途的。永远也不可能做领导。即使做上了，也不可能长久！
对于工厂或团队里，确实有一些不合理的地方。假如你是领导，该你的职责范围，你出言管理。应该的。假如你说一说，不合理的地方得以改善，那也可以适当出言劝谏，此处主要注意方式和方法。“存在即合理”说的是某些现象。你如果有改造社会的能力，我无言以对。换个角度来讲。如果你家里有人当领导，你是否有得到照顾的时候？
总之，以宽容的心对待社会。放下身段，多做实事，少发牢*！

热心网友 时间：2023-01-29 09:59

可以参考一下中国的外交：独立自主 和平，要有朋友圈子经常交流自己的发展，要向同学、同事中德才兼备的多学习，与家长多深入交流压制抵触心理按对的方法选择，选好自己的另一半。底线自己不能受骗受伤，上线不能超出自己的能力无条件付出。追答望采纳哈亲

谢谢

热心网友 时间：2023-01-29 11:50

停下来休息一会:我们可能会因为繁忙,就一直不休息,加班加点的工作,这样会导致我们的心情烦闷,不利于我们的工作和身心健康,给我们增加压力,一个好的办法就是停下手中的工作休息一会,达到劳逸结合.
不要太在乎一件事,放松一下:我们感觉到压力大,一个很大的因素就是因为我们太在乎一件事情,导致我们害怕或者担心出错,然后很谨慎小心的去做,如果时间长了,我们会很有压迫感,因此压力也就比较大.这时候我们需要放松,不要太在乎一件事情,学会看淡.
不要长时间做一件相同的事情:如果长时间做一件事情,我们的心情就得不到缓解,信息得不到交换,很容易使我们烦躁,因此在我们众多的工作之中,我们可以交换着来做,当一件事情做了很久之后,不妨换做另外一件事情,这样效果会比较好.
多和其他人沟通交流:如果你是一个人工作,那么当你遇到难题的时候,就会很难解决,如果你一直研究,虽然你很可能研究出来,但是会花费你很多的时间,自己的心情也会受到影响,但是,如果你遇到问题及时的和其他人沟通,你的问题不但能够很快的得到解决,自己也能收获到交流的乐趣,同时工作效率也提高了.
去看一些搞笑电影:看电影是很多人都喜欢做的事情,当我们感到压力比较大的时候,不妨去电影院或者家里看一部搞笑电影,在电影的的喜悦喜悦气氛中,我们的心情也会受到感染,在无形之中缓解压力.
出去吹吹风:站在草原上,感受到大自然的浑厚与质朴,吹吹风,我们的头脑也会变得清醒,躁动的心也能够安静下来,让我们的心态趋于平和,自然而然就能减轻压力.
不要长时间保持相同的坐姿:对于使用电脑办公的人来说,需要长时间使用电脑,当我们不同的盯着屏幕看,大脑的信息得不到交换,很容易让我们产生疲劳感,进而产生压力.因此,我们就需要换一换坐姿,改变一下视角,或者站起来活动活动.
听听轻音乐:一首好的音乐能够陶冶人们的情操,这是很多人都知道的.在我们感觉压力比较大的时候,不妨选一首轻音乐来听听,在轻缓平静的音乐声中,我们的心灵能得到净化,让我们的在音符的跳动下慢慢的消除压力.
诉说:找一个信任的朋友或者家人,和他们诉说一下你的压力,让他们知道你的处境,这样你能减轻来自他们的压力,同时,当你说出来之后,你给自己施加的压力也会变少,可谓一举两得.
去看看大海:看着广阔无垠的大海,一眼望不到尽头,我们会豁然开朗,心胸所能容纳的也会变大,在茫茫的大海面前,我们的压力犹如一颗颗砂砾,变得渺小,吹着海风我们的压力也会随风化去,达到减轻压力的目的

热心网友 时间：2023-01-29 13:58

压力大了适当的做一些运动发泄，或者找人诉说自己的经历，但最重要的还是有一个乐观的心态，对未来充满希望，是这将自己的大目标改成一个个小目标，当完成时给自己一些鼓励，让自己放松一些。
对一人际关系，有时说话委婉一点，但有时你是在不赞同但对方是在不愿意该时，试着理解他这么做的苦衷，进行倾听与鼓励，当另一方因为自己的做法收到了一些不好的后果时，你试着慢慢的开导他，尤其说话要尊重对方，让对方看到你是整的关心他的，或者拉着他去散步，听歌进行安慰，用行动进行表示，以表示自己的真心，说话是记得要让对方有空隙说话，不要让对方认为你是话唠，面带微笑，表示友好，适当称赞，表示理解，发火时对待他人最多表现出温怒，当他人找你说话是你心情不好，你可以先道歉，并表明你现在的心情不好，想要静一下，让对方理解你，这会使对方认为你是一个很有礼貌的人，当对方有难事时，要热情帮助，但有时需要询问对方意见，考虑对方心情，吵架时最好一开玩笑的语气进行先警告，实在不行再进行合理的和解，有时服一下软也是没事的
以上纯属我自己的见解，还是要结合不同人的性格，不同的事，以及时间等细节进行不用的反应

热心网友 时间：2023-01-29 16:23

压力大，也会导致人比较压抑，无力吧，似乎心中有一口闷气吐不出来。其实可以找个发泄口发泄一下，比如，去狂跑，去山上，海边大吼，甚至有条件，可以去打！哈哈哈，当然是去场地打拳啦，把心中压抑的心情先发泄出来，至少人会缓和些，然后转移视线，可以听听舒缓的歌，看看有趣的人事物。人际关系处理不好，你可以看下，是不是自己有时说话比较笨拙，比较没技巧导致的呢，这种情况得提高自己的语言水平了，这该咋说呢，最简单的，什么时候该说什么话。还是因为性格原因？常言道江山易改本性难移，既然你我都不能为对方改变性格，那就保持一定距离咯。朋友嘛，还是找臭气相投的啦。我是奉行一句话，多做事，少说话。有些时候就是会祸从口出，没预料的。有时看见力所能及的事，能帮就帮，然后适时的给个微笑，不能帮也不要觉得有愧疚什么的。
最重要的，千万别憋在心里，最好能有个倾诉的对象，一起分担。兄弟/闺蜜，男/女朋友，丈夫/妻子。

热心网友 时间：2023-01-29 19:04

压力大需要有合理正确的方式来宣泄一下，比如跑步、运动之类的，或者来一场说走就走的旅行。人际关系处不好可能是你沟通能力欠缺，要有耐心，不要三两句话就暴走或者直接不搭理别人。在让别人理解你之前，你要先理解别人，要学会换位思考。

热心网友 时间：2023-01-29 22:02

压力大可能是因为压抑自己造成的。你可能不敢肯定自己，即使在脑海里也谨慎小心，觉得很多事情别人说的对，而自己不太敢提出反对意见。但你忽视掉了自己的想法和感受，它们可能只是表达对一些“正常道理”的一时不接受。因为摆在平台上的大道理都是些让人讲得出口的东西，所以不管这些话是被用教训说教的口气说出来的，还是语重心长的劝告教诲，它们的真正承受人，其实是有一定心理素质、能够担当的人。但当我们感受到压力的时候，我们的心理状态更像一个小孩，我们接受不了那么“大度”的道理，即使理智告诉我们它们毫无错误。理智会像“爸爸”，希望你赶快接受这些已经被前辈验证过无数次的道理，并承诺这是为了你好，不会害你，但此时这个阶段，你更需要的，其实是一个温暖的“妈妈”。她更关心你的情绪，她看到你难受的样子眼睛里不自觉就出现了泪花，她不需要任何逻辑，她只是感受到了你的难受、你内心的痛苦和不安，她或许连话都不会说，但所有你所需要的，此时，就是钻进她的怀里哭，尽情地感受你的悲哀、告诉她你有多委屈。哭完后，相信我，你会慢慢接受那些东西的。你只是需要更关注自己的情绪。当你做到这一点之后，你会发现每个人都一样，而交朋友，有时就和上述的过程一样，只不过这时候你的相处对象是非己的另一个人罢了。
可以参考一下中国的外交：独立自主 和平，要有朋友圈子经常交流自己的发展，要向同学、同事中德才兼备的多学习，与家长多深入交流压制抵触心理按对的方法选择，选好自己的另一半。底线自己不能受骗受伤，上线不能超出自己的能力无条件付出。开口先开心，说话一定要发至内心，一个内心有仁义的人脸相会与众不同，心一打开面相就打开，面相一打开就会很自然的微笑。有微笑必生和气，和气生财。一定要真诚去和别人沟通。

热心网友 时间：2023-01-30 01:17

压力是你自己觉得的，觉得的觉是什么意思？你对自己的要求太高了，而又努力去做到，所以会感觉到压力，其实不用管太多，很多事情平常化，可以不管理的，就不去管不去想不去做了。
人际关系处理不好，是你对他人的认为太强了，希望自己在他人眼中是强者，所以你尽量做，要求也多，对很多事情不要要求太高了，对他人不要要求太多，简单的对待，不去要求太多。
关键是你自己的想法，自己想出来的压力，想出来的人际关系。

热心网友 时间：2023-01-30 04:48

减轻压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

热心网友 时间：2023-01-30 08:36

首先改变自己的想法，世界不会因为某个人而改变，改变不了环境，就去适应它、影响它，压力郁闷一天，开心快乐一天，这是一个很好做出的选择。以积极的态度、愉悦的心情对待周围的一切人和事。
其次微笑，以满面的笑容面对你所面对的一切，更是面对自己，对自己好点，人生一世才几度春秋，累一生快乐亦是一生，为什么不让自己快乐起来呢。
再次，带给周围人以正能量，传递正能量，更是激励自己以正能量。

热心网友 时间：2023-01-30 12:41

首先
你的找到压力的来源，才能更好的缓解，压力是自己给自己的，也需要自己去缓解，也可以找一个知心的朋友或者跟自己的亲人交谈。交谈是最好的缓解压力的方法。人际关系方面，能交就交，不能不强求，不然会给您带来更大的压力，这样对您也是比较难受的。缓解最好的方法就是交谈，您也可以找我交谈，帮助你解压。
谢谢

热心网友 时间：2023-01-30 17:02

可以找一个日常娱乐爱好 趁着假期出去转一转 旅游 每天给自己一个小时的时间用来提升自己 多看一些书 经常去健身房 都是非常不错的 最重要的是将自己的思想进化到更高侧层次 将自己的眼光放远
人际关系：人一辈子 真正的朋友不多 在你困在能帮助你的 也就那么一两个 少之又少 而知己 更是千金难买 世态炎凉 有些时候 你的一句不经意的话 可能会让别人惦记一辈子 与人交流的时候先想一下话合不合适说 也别不好意思拒绝别人 委屈了自己 人际关系的本质上就在于资源互换来达到彼此的利益 人际关系就是礼尚往来 不该管的事情也不插手 那样只会让自己难堪 把时间都用于提升自己 等你足够优秀 会不断有人找上门来 加油！

热心网友 时间：2023-01-30 21:40

个人认为，压力大是来源于家庭、工作、生活，最主要的是自己给自己的压力，俗话说的好，人比人比死人，明白有压力，但是要循序渐进的提升自己，所有的东西不是一蹴而就的，根基没有打稳，势必会摔下来，静下心来，想一想，想想自己到底想要的是什么，压力的来源是不是就在这里。没错，有时候家里给的压力是没有办法抗拒，每个家长都希望你能变得更好，更完美，但也要明白，最爱你的人永远是你的父母，只是因为太亲近，不易察觉。

人际关系这种东西，我是这么认为的，这个朋友该是自己的就是自己的，没有什么好与不好之说，但是职场中的工作关系还是需要基本的维护，毕竟这种关系关乎自己的后期发展。
仅代表自身观点，好的可以采纳，不好的请忽略。

热心网友 时间：2023-01-31 02:35

多读书，读书能提高你的知识面，多出去走走，能提高你的见识。这样与人相处就会有信心，处理关系就会更得心应手。