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花生对人体的好处有很多,为什么以下几类人应该少吃花生?

发布网友发布时间：2022-05-16 21:46

共5个回答

热心网友时间：2022-07-11 09:02

事实上，经常吃花生对人体有很多好处，这些好处主要体现在以下几个方面：

第一个好处是抗衰老、提高记忆力。花生中的锌元素含量特别高，锌元素能刺激脑部细胞，促进脑部的发育，这不仅能提高记忆力，还能延缓大脑的衰老，从而起到抗衰老的作用。

第二个好处是美容养颜。花生中也含有丰富的维生素E和维生素C，两种维生素都是很好的抗氧化剂，因此多吃花生，能使皮肤保持紧致细腻，从而起到美容养颜的效果。

第三个好处是养发护发。花生中的维生素B族和维生素C分别对头发和毛囊的健康很有好处。因此，多吃花生不仅能使头发黑亮顺滑，还可以使头发与头皮连接更紧密，减少脱发。

第四个好处是促进生长发育。我们知道，花生中含有丰富的易于吸收的钙质，青少年多吃花生，能促进骨骼发育，而老人多吃花生，则能阻挡骨质疏松。

第五个好处是降低胆固醇。花生中的亚油酸能够使人体中的胆固醇分解成胆汁，然后排除体外。因此，多吃花生对降低胆固醇很有帮助，高胆固醇的人可以适当多吃花生。

不过，虽然花生好处多多，对于以下几类人，还是建议不要吃花生：

第一类人是想要减肥的人。花生的热量非常的高，其中含有很多的脂肪，如果吃二两的花生就能够吃进580卡的热量，对于减肥非常的不利。

第二类人是痛风患者。痛风患者是不可以吃花生的，因为它可以加重体内的尿酸，使患者痛风发作，使病情更加严重。除此之外，在急性发作期更是不要使太多的花生，否则会引发比较严重的后果。

第三类人士胆囊被切除的人。花生是高蛋白和高脂肪的食物，这些食物会刺激胆囊，使胆汁排放，如果切除了胆囊，胆汁就不会再进行储存，就无法留出足够量的胆汁，就会影响脂肪的消化。

第四类人是糖尿病人。糖尿病人最好能够远离花生，因为花生中脂肪含量大油的含量也大，不利于对血糖的控制。

总而言之，对于以上几类人群，建议还是不要吃花生。

热心网友时间：2022-07-11 10:20

花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高。花生含有大量脂肪、肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。

热心网友时间：2022-07-11 11:55

胆囊被切除的人。花生是高蛋白和高脂肪的食物，这些食物会刺激胆囊，使胆汁排放，如果切除了胆囊，胆汁就不会再进行储存，就无法留出足够量的胆汁，就会影响脂肪的消化。

热心网友时间：2022-07-11 13:46

我个人认为肠胃不好的人应该少吃花生，还有有严重高血压的人少吃花生，含有过敏性体质的人少吃花生，还有经常长痘痘的人，少吃花生。

热心网友时间：2022-07-11 15:54

花生对人体的好处有很多，我觉得像脾胃虚弱，还有内热上火的人，再就是跌打损伤，还有就是肾脏不好的人，还有就是胆囊切除的人。

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