我今年52岁，有时晚上睡觉脚会抽筋，脚抽筋是什么原因引起的？有什么治疗方法？
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发布时间：2022-05-20 16:24
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热心网友
时间：2023-11-01 02:38
很有可能是因为缺钙导致的。缺钙对中老年人影响蛮大的，像骨质疏松，腰酸背痛等症状。平时要注意加强钙的摄入！之前我给我爸买的汤臣倍健，每天需要服用两次，老人总是漏服，后来我给老爸买了钙尔奇氨糖软骨素，每天只需吃一片，一片补钙效果等于原来的两片，老爸从未漏服，补钙效果也不错，脚抽筋的症状很快就缓解了，现在老人家状态也很好多。对了，平常要记得多晒太阳多补钙!
热心网友
时间：2023-11-01 02:39
3步骤正确处理抽筋
抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。
正确的处理步骤如下：
1．按摩抽筋部位。
2．小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。
3．在抽筋局部用毛巾热敷。
防止抽筋的5个贴士
抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。
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1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10％的原则。
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2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
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3.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
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4.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。
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5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
热心网友
时间：2023-11-01 02:39
一般晚上睡觉腿抽筋的话，都是由于缺钙引起的！不过你今年都52岁了，应该更是钙流失的时候啊！不过脚抽筋，就不太清楚了，你可以去医院看一下啊！最好去检查一下啊！毕竟年龄大了，什么问题都会有的！
热心网友
时间：2023-11-01 02:40
缺钙很严重，去药店买点钙片或者液体钙，一般情况下四五天就不抽筋了
中老年人晚上老是腿抽筋怎么回事?
1.手脚抽筋都可能与缺钙有关。钙的主要仓库在骨骼内，只有一小部分在血液中，钙不足第一步是骨质疏松，接下来才会血钙降低，血钙低了严重时才会手脚抽筋。在一天24小时中，血钙水平也会变动，半夜2～3点钟是最低的，所以，手脚抽筋通常都是在半夜出现。出现此症状就表明您的血钙低了，那么骨质也已经...
为什么我晚上睡觉睡到深夜脚会抽筋?
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而...
我今年52岁,有时晚上睡觉脚会抽筋,脚抽筋是什么原因引起的?有什么治疗...
很有可能是因为缺钙导致的。缺钙对中老年人影响蛮大的，像骨质疏松，腰酸背痛等症状。平时要注意加强钙的摄入！之前我给我爸买的汤臣倍健，每天需要服用两次，老人总是漏服，后来我给老爸买了钙尔奇氨糖软骨素，每天只需吃一片，一片补钙效果等于原来的两片，老爸从未漏服，补钙效果也不错，脚抽筋的症状...
最近老是脚抽筋,不知道是什么原因、有什么治疗的办法呢?
还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。◆ 5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。提示：尽管多数情况下抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在的慢性病。
晚上睡觉把脚放在被子外面,一下觉得脚有很想抽筋的感觉是什么症状...
小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。补钙最...
晚上睡觉容易腿抽筋,腿脚抽筋的原因和处理方法是什么?
我之前也是时不时腿抽筋脚抽筋的，总是找不到抽筋的原因和处理方法，就去医院检查了一下。医生说是缺钙的表现，建议我补点钙。之后就去药店买了金钙尔奇碳酸钙维D3元素片，吃了一段时间腿脚抽筋的情况明显好了很多。发现天猫旗舰店做活动的时候要比药店划算很多，果断之后就一直在天猫上买。吃到现在，...
女人脚抽筋是什么原因?女人脚抽筋的原因有哪些?
1、女人脚抽筋的原因1、身体缺钙身体缺钙也是引起脚抽筋的一个重要原因。当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。在平时的饮食中一定要注意营养均衡，矿物质的摄入不能少。如果是严重缺钙的还应该考虑服用钙片...
连续几天晚上睡觉老是抽筋,不知道为什么...求解释
一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩...
晚上睡觉的时候,脚老是抽筋,会是什么原因?
但以前又不愿意去看病，觉得这个没有什么大不了的。后来被老婆押着去了医院，医生说是缺钙。现在还年轻，所以没有大问题，将来年龄大了后，就会麻烦了，各种骨病就会随之而来。所以，抽筋一般是缺钙和有骨病的症兆。应该及时看医生。医生给我开了一些药。我平常也到药房买一些补钙的保健品，坚持半年多...
...脚抽筋是什么原因引起的?我都需要做些什么?
首先考虑是不是缺钙引起的。35岁前后，人体骨量达到峰值，此后随年龄增长，骨量流失加速。当体内钙质，氨糖等“支出”大于“收入”时，若不及时“储备”骨量、补充钙质和氨糖，将令骨骼质量变差，随时引发脚抽筋、关节疼痛等一系列骨骼健康问题。我自己平时吃的钙尔奇氨糖软骨素，一片就可以满足你当天的钙和...
