发布网友 发布时间:2022-05-20 18:09
共6个回答
热心网友 时间:2023-11-07 19:20
要问哪种减肥方法最有效,跑步和跳绳都会造成心跳加快或流汗提高人体的新陈代谢率,我是健身教练可以教教你,每天跑步和跳绳配合来练,三十分钟的跑步三十分钟的跳绳,中间最好不要老是停歇,哪种减肥方法一个月肯定都不够如果条件允许用Amywish来辅助最有效,非常安全减十七斤是没问题的。热心网友 时间:2023-11-07 19:20
我跟你说哪种减肥方法最有效之前先给你举些能减肥的例子吧,跳绳可三百个一组跳四组,每天坚持一个月后,再逐渐增加数量和强度,五百个一组,做六组,中间做拉伸运动休息,防止肉堆积在腿上。热心网友 时间:2023-11-07 19:20
说真的,我都快凌乱了减肥了那么多次都失败,我都不知道哪种减肥方法最有效了,跑步我也试了效果太慢了热心网友 时间:2023-11-07 19:21
人家减肥比你努力你才知道着急啊,你要减十几二十斤的最好用amywish吧,效果更好点,我也就跑跑步不喜欢跳绳...热心网友 时间:2023-11-07 19:22
我觉得我是比较懒得人,所以哪种减肥方法最有效我都怕我容易放弃,跑步和跳绳实在选一个我选跳绳吧可以原地不动啊。热心网友 时间:2023-11-07 19:22
还用问哪种减肥方法最有效吗,肯定是运动了因为运动不仅减肥而且还挺健康的啊。