很容易生闷气，生气了就很想砸东西到底该怎么办，该如何去抒发情绪？
发布网友
发布时间：2022-05-17 08:48
我来回答
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-15 22:33
和他坐下来沟通，或者给他台阶下 。或者两个人制定一下小要求。
热心网友
时间：2023-10-15 22:34
应该要吃逍遥散。和小柴胡汤。或者是气郁散。
热心网友
时间：2023-10-15 22:34
觉得你生闷气的习惯非常不好，而且生气了总是想破坏东西砸东西，这也是非常不可取的，有了坏情绪，可以出去跑跑步，或者到外面多走几圈，然后缓解下自己的情绪。
热心网友
时间：2023-10-15 22:35
生闷气容易伤肝，生气了可以去环境安静的地方好好欣赏一下风景，或者去山顶上大喊几声发泄一下
热心网友
时间：2023-10-15 22:36
可以专门找一个地方，每天定时发泄自己的情欲，用丢东西来丢掉自己都不满，那样就能平复自己的心情
很容易生闷气,生气了就很想砸东西到底该怎么办,该如何去抒发情绪?
和他坐下来沟通，或者给他台阶下 。或者两个人制定一下小要求。
有的时候很不开心想发泄怎么办?莫名其妙砸东西。
就算你很不开心的时候，你也不要拿咱东西去发现，因为发现有很多种途径的。你可以转移自己的注意力，比如说你去听听音乐呀，舒缓一下自己的心情。
自己脾气很暴躁,一生气就容易砸东西,怎么克制???
在你生气的时候，你可以打篮球，用力发泄，等你筋疲力尽的时候，你就会睡着了，一觉睡醒就没事了！方法二：这也是我常用的一招，幻想，就像你最喜欢的愿望或者人或物，在幻想中暴揍你讨厌的人，但是要控制好，以免真的那么做对别人造成伤害！
爱生闷气的人如何调理?
这些都有助于放松身心,调理情绪。 爱生气的人如何调理 建议找中医调理一下,从中医学角度来看,肝主情志,爱生气,有可能是肝气不舒,不顺畅或者肝火太旺。 还有就是你要告诉你女朋友生气伤身,让她自己多修炼自己心性,自己控制自己我总爱生闷气怎么办? 人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要...
我非常容易发怒,请问如何改善?[请详细说明]
(1)情境转移法:当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气;二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气;五是转移注意力以此抵消怒气。其中,转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,...
脾气不好易怒怎么调理
(6)听不进任何人的劝说,尤其在情绪激动的时候。 这些是易怒者的典型特征。 愤怒是可以控制的,火爆脾气也是可以改变的,关键在于掌握方法。 (1)情境转移法:当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气;二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气,用很强...
人怎样不生闷气,应该怎么办?
方法/步骤 1 学会大度些，让自己能够超脱。为什么自己要生闷气呢？其实不就是自己的心胸太狭隘了吗？心眼太小，遇事就老是想不开，喜欢纠结于并不值得的小事。如果一个人心怀开阔，怎么会有不能解除的烦恼呢。一个石头，丢进碗里，就会把碗砸碎；而丢进大海中则波澜不惊。我们就要做心宽似海一样的...
总是生气怎么办??
1 转移情绪 通常在人生气的时候，会选择以下几种撒气方式。第一种是将生气埋在心里，嘴上不说，但心里已经风起云涌，简称生闷气；第二种是把气撒到别人身上，跟别人进行争吵，严重的甚至有肢体语言上的冲突；第三种是把气撒到自己身上，一味的责怪自己，对自己进行惩罚；第四种则是把气撒到物体上...
感到特别压抑的发泄方式
心情压抑的时候听什么歌可以发泄 本来作为音乐疗法，就是应该听跟自己当下心境一样的歌，比如愤怒时听贝多芬的《命运》，忧愁时听伤感的歌曲，这样可以让情绪在共鸣中加速发泄和排解。当然啦，这只是对你的情绪有作用，对你的生活和境遇没有实际的帮助。你说在心情不好时听到的那首歌应该是任启贤的《...
如何调节自己的心态
很多考生也尝试自己的心态,可仍然不能完全消除紧张、焦虑,该怎么办呢?这就要正确认识考前焦虑了。其实,考前焦虑并不可怕,适当的焦虑有助于学习效率的提高,因此考生要正视自己的焦虑情绪。心理学中的叶克斯一多得森法则指出,焦虑程度和解决问题的效率之间的关系呈“倒U型曲线”,即:焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率...
