当前位置：首页 - 正文

我慢跑了一个半小时十公里是不是很优秀很厉害???

发布网友发布时间：2022-05-18 23:36

共5个回答

热心网友时间：2023-11-21 21:05

小朋友醒醒，业余跑友中，10公里及格成绩也是1小时最低，不分男女
部队中，战士徒手五公里的达标成绩是 25分钟，跑进23分钟的大有人在，最块的21分钟甚至20分钟也是可能的

我个人5公里最好成绩，跑过一次在26分钟左右，再加把劲，可能最多24-25分钟就是目前状态的极限了，不是说不能更好，但这种跑步方式太累了实在，一般人不会选择这种方式和自己较劲，追求刷新个人pb的同学除外。
业余跑步毕竟是一种爱好，没必要一味去比较成绩，毕竟永远都有比你能跑的，而跑步成绩的提升不是一朝一夕的事情，需要有计划的科学训练，一直莽干受伤风险也会比较大，膝盖、脚踝、肌肉也容易拉伤，如果一味陷入追求成绩的桎梏中，那跑步的乐趣就要少太多了。
但是，1个半小时10公里的成绩，也没必要沾沾自喜还特别来提个问题，你下个咕咚、悦跑圈之类的app，加几个跑步群，认识几个大神，接触一下马拉松文化，越野跑文化，就知道能跑是什么概念了。
跑步是很好的爱好~小兄dei加油

热心网友时间：2023-11-21 21:06

10公里，跑步时长和等级如下，对号入座吧：
【国际健将】28分19秒以内，不说啥了，神！还要啥自行车？

【运动健将】29分45秒以内，看不到影子就飞过去了

【一级运动员】30分50秒以内，站在高峰，俯视一众跑渣吧！
【二级运动员】34分钟以内，这个成绩已经可以获得*照顾了：高考可以加分啦！
【*运动员】37分钟以内，你可以算是运动员了
【神人级】40分钟以内，业余圈子里，你绝对是带头大哥了，众人膜拜的对象
【天赋级】45分钟以内，即使你爱跑步，也有可能终身达不到这个水平
【强人级】50分钟以内，跑步爱好者里面算是很棒的了
【小强级】55分钟以内，一般群众中应该很少
【跑步粉丝级】60分钟以内，可以自称跑步狂热分子了
【爱好者级】70分钟以内，爱好跑步的人可以达到的水平
【路人级】80分钟以内，路人甲乙丙丁，正常人可以达到的水平
【慢速级】90分钟以内，慢怎么了，我是为了减肥！
【龟速级】105分钟以内，或许有些人快走的时候走的都比你快
【蜗牛级】120分钟以内，你确定你在跑步？
【无语级】120分钟以上，好吧，你硬说你是跑步我也没办法

热心网友时间：2023-11-21 21:06

优秀还谈不上，厉不厉害那得看放在哪个群体里面，若是50岁以上大妈，那算是比较厉害了，毕竟大妈们平时健步走的配速也就9~10分钟每公里，你的速度也就比快走厉害一点。若是放在30岁以下青少年、中年人里面，那告诉你无论是你的配速还是十公里的距离，都远远称不上厉害，甚至平均水平都达不到。不信你可以参考下国家每年都做的国民素质体侧数据

热心网友时间：2023-11-21 21:07

很好！不过并不是很厉害。
按女生中等速度630的配速，10公里用65分钟；男生中等速度530的配速，10公里用55分钟。你10公里90分钟，算一般吧，不过，能跑下来已经不错了。加油！

热心网友时间：2023-11-21 21:07

1小时跑9到10公里，算是体质一般的人。
1小时跑11公里，体质较好。
1小时跑12公里，这样的人体质很好。
1小时跑13公里，这样的人如果他不是跑步爱好者，那么说明他的体质非常好，这种人很少见的。
1小时低于9公里的，和跑不了1小时的，体质都算是较差。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com

焦点

我慢跑了一个半小时十公里是不是很优秀很厉害???

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐