胸闷气短，失眠怎么办？

发布网友 发布时间：2022-04-22 02:08

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热心网友 时间：2023-09-10 12:46

这种情况很可能是颈椎病导致的，建议多做颈椎操，并且晚上都是用护脊床垫来缓解颈椎，这样是从根本上解决胸闷气短的方法，适合大部分人吧，请参考！

热心网友 时间：2023-09-10 12:47

精神催眠法，让全身放松，闭上眼睛把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，不久即可进入睡梦中去，这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。

二、自我疲劳法，一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动，如散步、下棋等，身体和精神上累了，躺在床上也就睡觉快了。

三、饮食调节法，睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖类、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。

四、睡前泡脚法，睡前泡脚可以有效缓解疲劳，从而促进晚上的睡眠质量，泡脚适合温度40-45℃，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上，最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。

热心网友 时间：2023-09-10 12:47

晚上睡觉胸闷、透不过气、睡不着觉，首先要进行室内通风换气，因长时间乏氧，空气流通差，会导致患者出现胸闷、不适等症状。患者有冠心病或既往发生过心绞痛等病症时，由于心脏供血不足，会导致患者胸闷、气短，建议舌下含服*甘油，缓解心肌缺血症状。

如患者有呼吸系统疾病，如肺气肿、哮喘时，出现胸闷、呼吸困难，可使用氨茶碱类喷雾剂缓解症状。还有很多患者是由于睡眠不佳、焦虑、神经官能症等引起胸闷、呼吸困难、躁动，这类患者可使用镇静催眠药物缓解焦虑，改善睡眠，从而使胸闷、不适症状逐渐缓解。

热心网友 时间：2023-09-10 12:48

晚上睡觉的时候，如果感到胸闷透不过气，这时候常常会影响睡眠，感到身体特别的不舒服，出现这样的症状，可能是因为心肌缺血原因造成的，心肌缺血是一种常见的心脏病的症状表现，这时候，最好到医院做心电图的检查，查明具体的原因，然后对症治疗，毕竟这种情况危害性是比较大的。

晚上睡觉胸闷透不过气睡不着觉怎么调理

1、戒烟酒

香烟中的尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多，导致血液黏稠，增加心肌缺血的发病率。过多的乙醇可使心脏耗氧量增多，加重心脏负担。

2、合理饮食

少食多餐，少吃富含胆固醇的食物(蛋黄、奶油、肥肉、动物内脏)和糖，多吃新鲜蔬菜和水果。

3、心情舒畅，心境平和

当人过分激动时，可使血压上升，心肌收缩增强，加重心肌缺血、缺氧。

4、忌缺氧

居室要经常通风换气，如长期供氧不足、冠心病患者易出现胸闷等症状，会加重动脉硬化程度。

5、定时喝水

冠心病患者特别是老年人，血黏度都有所增高，水可以稀释血液，并促进血液流动，所以要养成定时喝水的习惯。

6、忌严寒和炎热

受寒可引起末梢血管收缩，心率加快;炎热的夏季，交感神经易兴奋，也可使心率加快，加重心脏负担。

7、适当的运动

心肌缺血患者既要坚持锻炼，又要严格掌握一个“度”字，超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死。

热心网友 时间：2023-09-10 12:48

在生活中，常会出现这样的情况，突然就会感觉到胸口堵的慌，呼吸困难，连晚上睡觉都受影响了，像这种情况，大家会怀疑是不是得了心脏病或是其它的病。像这样胸口闷睡不着怎么办？

胸口闷睡不着觉，可能原因有两种，一种是生理健康问题，导致呼吸不畅影响睡眠，另外一种就是精神心理压力过大，有压抑无法释放，情绪比较紧张引起失眠。建议及时查找胸口闷的原因，对因治疗后改善睡眠。

如果感到胸口闷堵，呼吸困难，睡不着，很有可能的是得了心脏病，最好的去医院检查一下身体，以免酿成大祸。以后千万不要吃辛辣、多盐、多油的食物，要多吃水果，否则会加重心脏的负担。也有可能是因为长时间的处在压抑、郁闷的情绪当中胸口闷堵是很有可能发生的，这个时候就需要及时的调整一下心态，可以去外面走走，开阔一下视野，找个没人地方发泄一下，这样有可能就会缓解到压力。

还有就是在生活中一定要保持乐观的心态。有可能是肺部疾病，可能得了某些肺部疾病也会引发这一状况，可以去医院拍一个核磁共振。另外也有可能是呼吸道受阻引起的，有些呼吸道异物引起呼吸道受阻，也会引起胸闷、呼吸困难等症状。可能由于呼吸道长了肿块或者是甲状腺肿大也可能导致阻塞，这时候应当立即去医院就诊，否则会有生命危险。