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女子上身胖肩宽怎么减

发布网友发布时间：2022-05-22 03:27

共5个回答

热心网友时间：2024-01-07 07:04

如果素骨架子款就只能做手术了。（不推荐）最好靠后天的东西弥补，服装、姿势之类的。上身短很好的，值得骄傲。上身装就不能采取节食或普通的运动减肥了，大部分人几乎没效果。可采取低强度持续运动，就素勉强能令心跳加快但不很累的情况下，持续运动超过1个小时。因为人体30分钟后开始燃烧脂肪，一个小时后才开始燃烧蛋白质。关键素燃烧蛋白质，减少肌肉...
（如果你说的壮素指上身比较结实的话）
楼主可以去附近的俱乐部，找个私人教练，让教练带着跳跳舞，可能可以纠正一下姿势，提高后天调整度。

热心网友时间：2024-01-07 07:04

首先确定哈是不是骨架比较大，如果是骨架原因，那很难了；
如果不是骨架原因，上半身肉多的话，可以多做甩臂运动，按摩，上身扭动等

热心网友时间：2024-01-07 07:05

35厘米是宽肩么？！
妞，是你自己多心了
35厘米是正常的
40的才是宽肩
有可能是你的后背比较壮
可以多去游泳减肥
每天坚持下来就会有效果的
每天或者拿2个水瓶做100次举起运动也很明显的

热心网友时间：2024-01-07 07:06

说实话这是骨架天生的不好减我很喜欢这种类型的女生宽宽的结实很可爱的感觉搂着舒服我老婆就这样不要减真的只要不是后天的脂肪多什么的真的不需要减伤害自己身体最后精力也没了找个爱自己的吧更好精力用在其他方面比这好多了

热心网友时间：2024-01-07 07:06

持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。
减肥就是需要拥有一定的毅力，也是需要长期坚持，就像《崔茜忆往事》一样坚持自己的方法。

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