西红柿和韭菜鸡蛋可以一起吃吗

发布网友 发布时间：2022-02-21 02:27

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热心网友 时间：2022-02-21 03:57

在我们的日常生活，番茄，生鸡蛋和苋菜全是普遍的食材，他们全是颇具营养成分，美味可口，可以增加抵抗力的食材，多服用他们，我们便会越来越更健康健壮。假如这三者相互配合在一起，相互作出一道菜，饮食搭配更和睦，会使我们的人体消化吸收到大量的营养元素。家里有小孩子的母亲都了解小孩多多吃鸡蛋有益处，可是让小孩吃水煮鸡蛋是十分艰难的，因此我们得要学好变着花式的将生鸡蛋作出不一样的菜式，让我们的小孩更为想要多吃鸡蛋，使她们营养搭配。如今就要我们讨论一下这道结合了诸多营养成分的苋菜西红柿炒鸡蛋的做法吧，大伙儿能够 跟随一起做起来咯。

韭菜西红柿炒鸡蛋的做法

所需主要材料：番茄2个，生鸡蛋3枚。

除开需要的主要材料，适度的辅材会让这三者的融合更美味可口噢。

所需辅材：油适当，盐适量，苋菜适当。

操作流程：

1.番茄清洗切片

2.苋菜清洗切条和生鸡蛋添加适量盐拌和，直到苋菜和生鸡蛋遍布匀称。

3.锅中加点油，倒进韭菜鸡蛋（边拌和边倒）

4.直到韭菜鸡蛋一面发黄，再翻另一面，煸炒

5.炒过了盛盘

6.锅中再加点油葱姜蒜炝锅

7.倒进番茄

8.煸炒出料汁

9.倒进韭菜鸡蛋

10.煸炒

11.盛盘

如何？实际操作的方式简易吧！那么就赶紧行动起来吧。烧菜零基础的你，别看流程那么多，就没了自信心，你需要坚信每一个人全是大厨师，要是认真就可以作出美味可口的饭食。做为自己的父母吃，吃着美味是她们高兴的一部分，可是你对她们的爱，才算是她们最高兴的啊！不要担心油渍的问题，这家常小菜的较大 优势便是总是有一点点的造成一点的厨房油烟。即使做了菜，还可以好看哦！千万别迟疑了，快点儿动起来手来，为亲人和小孩做一份营养健康的饭食吧！

热心网友 时间：2022-02-21 05:15

可以的aqui te amo。

热心网友 时间：2022-02-21 06:49

蛋.韭菜.西红柿可以一起吃，以“韭菜番茄蛋”为例。做法如下：　　主料：番茄3个，韭菜150g，鸡蛋1个　　辅料：油适量，盐一勺，姜2片　　步骤：　　1.准备番茄3个。　　2.韭菜洗净。　　3.准备好一个在我们的日常生活，番茄，生鸡蛋和苋菜全是普遍的食材，他们全是颇具营养成分，美味可口，可以增加抵抗力的食材，多服用他们，我们便会越来越更健康健壮。假如这三者相互配合在一起，相互作出一道菜，饮食搭配更和睦，会使我们的人体消化吸收到大量的营养元素。家里有小孩子的母亲都了解小孩多多吃鸡蛋有益处，可是让小孩吃水煮鸡蛋是十分艰难的，因此我们得要学好变着花式的将生鸡蛋作出不一样的菜式，让我们的小孩更为想要多吃鸡蛋，使她们营养搭配。如今就要我们讨论一下这道结合了诸多营养成分的苋菜西红柿炒鸡蛋的做法吧，大伙儿能够 跟随一起做起来咯。

韭菜西红柿炒鸡蛋的做法

所需主要材料：番茄2个，生鸡蛋3枚。

除开需要的主要材料，适度的辅材会让这三者的融合更美味可口噢。

所需辅材：油适当，盐适量，苋菜适当。

操作流程：

1.番茄清洗切片

2.苋菜清洗切条和生鸡蛋添加适量盐拌和，直到苋菜和生鸡蛋遍布匀称。

3.锅中加点油，倒进韭菜鸡蛋（边拌和边倒）

4.直到韭菜鸡蛋一面发黄，再翻另一面，煸炒

5.炒过了盛盘

6.锅中再加点油葱姜蒜炝锅

7.倒进番茄

8.煸炒出料汁

9.倒进韭菜鸡蛋

10.煸炒

11.盛盘生鸡蛋。　　4.准备好适量的姜。　　5.番茄切块。　　6.爆香姜之后番茄下锅。　　7.成品可以上菜了。

热心网友 时间：2022-02-21 08:41

西红柿韭菜炒鸡蛋的做法

西红柿韭菜炒蛋是比较常见的一种搭配，西红柿韭菜以及鸡蛋也是我们最容易接触到的食材，但是美味的食材如何搭配制作出美味的食物。

一、材料

主料：西红柿2个、鸡蛋3枚;

辅料：油适量、盐适量、韭菜适量

1西红柿洗净切块

2韭菜洗净切段和鸡蛋加入适量盐搅拌

3锅里放油，倒入韭菜鸡蛋

4翻炒

5炒熟了盛盘

6锅里再放油葱蒜炝锅

7倒入西红柿

8翻炒出汤汁

9倒入韭菜鸡蛋

10盛盘

二：正宗炒法：

1、西红柿洗净切转刀块，洋葱切块，青椒切片。两个鸡蛋打散，加入少量盐，一滴醋，两勺水淀粉打匀。

2、锅上火，倒入油，立即下入打好的鸡蛋，煎成薄饼后分成小块，滴一滴醋炒匀沥油备用。

3、锅留底油，放少量豆瓣酱、蒜片煸香，放洋葱块、少量花椒水、青椒片，放盐炒几下，下入西红柿、糖(等糖化了再翻，可加点水)，少量醋、姜片、放入鸡蛋，翻炒出锅即可。

三：韭菜炒鸡蛋

1、韭菜泡洗干净切八分段，鸡蛋两个磕入碗中，放盐、一滴醋、水淀粉、葱花打匀，再把韭菜放入打匀。

2、锅上火，倒入油，立即下入打好的鸡蛋，晃动并且转动锅，让鸡蛋摊成饼后撒一滴醋，翻个个，再煎一下出锅装盘。

热心网友 时间：2022-02-21 10:49

方法如下：
西红柿炒鸡蛋可以加韭菜。下面介绍一下西红柿韭菜炒鸡蛋的做法。
材料：西红柿2个，鸡蛋3个，韭菜200g
步骤：
1、西红柿洗净切块。

2、韭菜洗净切段和鸡蛋加入适量盐搅拌。

3、锅里放油，倒入韭菜鸡蛋，翻炒，炒熟了盛盘。

4、锅里再放油葱蒜炝锅，倒入西红柿，翻炒出汤汁。

5、再倒入韭菜鸡蛋，翻炒，最后装盘即可。

拓展资料：
韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

热心网友 时间：2022-02-21 13:13

西红柿和韭菜鸡蛋可以一起吃

西红柿韭菜炒鸡蛋的做法

用料

主料

西红柿1个
鸡蛋3个
韭菜适量
辅料

植物油一勺
盐适量
西红柿韭菜炒鸡蛋的做法

1.

西红柿和韭菜都洗干净备用。

2.

韭菜也切成短点的段备用。

3.

将西红柿切开，按照自己的习惯，就是切碎块了。

4.

将鸡蛋打散，加点盐搅拌成沫子状态。

5.

热油热锅炒鸡蛋，开中火哈，不然鸡蛋炒糊了，闻到就是鸡粪味了。哈哈

6.

鸡蛋炒成块状，加西红柿在炒的鸡蛋里边。

7.

翻炒的的西红柿变色就可以了，因为西红柿生的也能吃，所以不要炒过度，不然就不好吃了。这步骤就加盐哈。翻炒一下。

8.

加韭菜在炒的菜里边哈。重点就是不同于其他的朝鸡蛋西红柿哈，因为加韭菜味道超级的美和鲜！试下吧。

9.

要快速的翻炒一下哈，关火就行了。韭菜是怕炒的时间长的菜。吃的是鲜嫩哈。

烹饪技巧

看果形：美味的西红柿要圆、大、有蒂，硬度适宜，富有弹性。扁圆形的果肉薄，正圆形的果肉厚。不要购买带长尖或畸形的西红柿，这样的西红柿大多是由于过量使用植物生长调节剂造成的。

热心网友 时间：2022-02-21 15:55

在我们的生活中，西红柿，鸡蛋和韭菜都是常见的食物，它们都是富有营养，味道鲜美，能够增强抵抗力的食物，多食用它们，我们就会变得更健康强壮。如果这三者配合在一起，共同做出一道菜，营养搭配更和谐，会使我们的身体吸收到更多的营养成分。家里有小孩的妈妈都知道孩子多吃鸡蛋有好处，但是让孩子吃水煮蛋是非常困难的，所以我们得要学会变着花样的将鸡蛋做出不同的菜肴，让我们的孩子更加愿意吃鸡蛋，使他们营养均衡。现在就让我们来看看这道集合了众多营养的韭菜西红柿炒鸡蛋的做法吧，大家可以跟着一起做起来咯。

所需主料：西红柿2个，鸡蛋3枚。
除了所需的主料，适当的辅料会让这三者的结合更美味噢。
所需辅料：油适量，盐适量，韭菜适量。
操作步骤：
1.西红柿洗净切块
2.韭菜洗净切段和鸡蛋加入适量盐搅拌，直至韭菜和鸡蛋分布均匀。
3.锅里放油，倒入韭菜鸡蛋（边搅拌边倒）
4.等到韭菜鸡蛋一面泛黄，再翻另一面，翻炒
5.炒熟了盛盘
6.锅里再放油葱蒜炝锅
7.倒入西红柿
8.翻炒出汤汁
9.倒入韭菜鸡蛋
10.翻炒
11.盛盘
怎么样？操作的方法简单吧！那就赶快行动起来吧。做菜零基础的你，不要看步骤那么多，就没有了信心，你要相信每个人都是大厨，只要用心就可以做出美味的饭菜。做给自己的爸妈吃，吃着好吃是他们开心的一部分，但是你对他们的爱，才是他们最欣慰的啊！不要担心油污的问题，这道菜的最大优点就是只会有一点点的产生一点的油烟。就算做完菜，也可以美美哒哦！不要再犹豫了，快点动起手来，为家人和孩子做一份健康营养的饭菜吧！

热心网友 时间：2022-02-21 18:53

西红柿和韭菜鸡蛋可以吃啊！它们营养很全啊

热心网友 时间：2022-02-21 22:07

可以的，可以做成韭菜西红柿鸡蛋汤。具体步骤：
主料：韭菜260g、西红柿1个、土鸡蛋2个
辅料：盐适量、鸡精适量、清水适量、香油适量
1、西红柿洗净切块备用。

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2、韭菜洗净切成2-3公分的段备用。

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3、鸡蛋打散备用。

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4、锅入适量清水，滴几滴食用油煮开。

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5、水烧开后，把西红柿和韭菜一起放入。

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6、把鸡蛋一起倒入。

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7、等鸡蛋有点凝固慢慢搅动，水再次烧开即可。

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8、加盐和鸡精出锅。

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