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有关于经典减肥方法,3日只吃苹果。如果一个月三餐只吃苹果,那能瘦下来吗?瘦多少?

发布网友 发布时间:2022-04-27 03:00

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1个回答

热心网友 时间:2023-11-18 05:22

水果的糖分含量还是很高的,如果只吃苹果会导致人的新陈代谢更加缓慢,不利于减肥。。。
如果不想运动减肥的话,可以试试每周断食,尽量不要吃高热量食物,忌暴饮暴食!控制饮食,注意平衡可以快速起到减肥初期的效果,不是让你什么都不吃,或者只吃水果,而是学会慢慢控制进食量和进食比例,但是也只能减掉基本的水分。
饭后不要坐下来,多收腹吸气,刚起床可以一个大大的伸懒腰,如果实在不喜欢运动就多做一些伸展运动,基本的那些不需要出汗的运动,尽量动一动平时不经常动却很容易长肉的地方。
减肥加油~
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