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养生功法中、养神有什么方法?

发布网友发布时间：2022-04-27 01:02

共1个回答

热心网友时间：2022-06-22 00:30

虽然形气神在养生中都发挥着重要作用，但道家更强调精神的支配性和决定性影响。道家认为精神是生命的核心，是生命活动的主导者，精神的损伤会导致形体的衰败。
养生*多数集中与道家*中，笔者就曾经在武当师和功夫馆中学习一年，功夫馆中中有教授到的养神*有：

1.炼神
道家认为识神不利于人的生存质量，强调*应保元神而消识神。正所谓“炼神者，炼元神，非心意念虑之神。”
2.守窍
守窍之法很多，不同素质之人，宜采用不同之法。在守窍过程中，也应根据气机的变化而灵活掌握，转换意守之窍。

3.存思
存思内容十分广泛，上至于天体日月星辰，下至于云气山川等。方法是在冥想中使精神集中，即凝视诸神中的神，想要固定的神，将思绪集中到这个神上。神不仅是空洞的形象，不是想象神，而是真正的看到神。
守窍与存思仅仅是使散漫的注意力集中而达到静定的手段，最后要达到“忘守”，才有益身心。

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