烦---烦---烦---烦---要崩溃了...
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发布时间：2022-04-27 02:53
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热心网友
时间：2023-11-18 03:56
夏天心情会比较烦躁，要注意自我调节
充足睡眠降肝火
一些年轻人常常熬夜到凌晨两三点才睡觉，错误地认为只要睡够8小时，早睡晚睡都一样。专家提醒，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常情绪不稳定。因为晚上11时至凌晨1时，是脏腑气血流动的时间。这段时间如果不睡，等于强迫肝继续分解工作，能量无法贮藏，造成肝盛阴虚，阴阳失和。
肝火上升就容易疲倦、气虚体弱，精神容易不济，情绪也大受影响。养精蓄锐，就是这个道理。良好的睡眠质量，对解除焦虑情绪十分重要。夏季昼长夜短，很多人起床早入睡晚，为了保持充沛的精力，最好在午后小睡片刻，即使不午睡，也应闭目养神休息一会。
适度运动放轻松
炎热天气，运动不适宜时间太长，也不能强度过大，尽量从事温和运动，运动之前还应做好充分的准备活动。太激烈的运动会让身体大量流汗，运动消耗性大，心情也易烦躁不安，而和缓的运动，能保持呼吸平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分。
平时可以听听音乐散散步，保持恬静的心理状态，这样，情绪不会过于激动，更不易发怒急躁。而且，心情烦躁、心境不佳时，散步或听轻快的音乐等方式可以很好地舒缓负面情绪。
饮食清淡养精神
夏天要多吃清爽食物，太“浊”的食物易加速心火旺，造成精神昏沉，使人体产生疲劳感。不过，专家建议，虽说夏季应多吃气味清淡之品，但也不要拒绝荤菜，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品。关键是烹调时多用清蒸、凉拌等方法，尽量避免对食物进行油炸、煎烤等，甜食及热量高的食物也应少吃。
营养专家建议，夏季可以适当吃些苦味食品，因为苦味不仅能刺激人的味觉神经，增加食欲，而且还具有清热解毒之功效，对人体健康大有益处。如蔬菜中的苦瓜，果品中的杏仁和柑橘，还有粮食中的荞麦等。此外，带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等也是不错的选择。
少吃冰凉多喝水
各式冰品、饮料盛夏最受欢迎，很多人认为酷暑天气吃冰凉食物可以降温，却忽略了此时体内的温度更高，骤然喝下冷饮，极易发生胸闷、胸痛现象。冰凉饮品会导致心肺急剧收缩，影响换气功能，体内氧气不足，易导致心神涣散，郁闷不乐。要消暑又镇定神经，不妨喝些菊花茶、金银花茶及绿豆汤等。
专家特别提醒，闷热天气体内水分丢失较多，不要等到口干舌燥时才喝水，少量多次饮水比较好。每天在清晨起床后、上午10时左右、下午3~4时、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”要饮用 1~2杯白开水，运动或洗澡后也应及时补充水分。此外，可以多吃些蔬菜和水果，既补充了水分，又提供了必要的矿物质和其他营养素。
注重养身也修性
养生专家都强调“身心要双修”，身体不好易影响心理，而心理急躁，身体也会慢慢衰弱。酷暑天气，要注意劳逸结合，防止过度疲劳。平时，可以多参加一些有意义的文娱活动，如果条件许可，还可外出旅游，消夏避暑等，这样既使人心旷神怡，又可以锻炼身体。
日常生活中要注意培养好的生活习惯，逐步调节自己的脾气、习气和个性，保持情绪稳定。通泄自如，情绪外向，呈现出对外界事物浓厚的兴趣，是夏季养生的关键。专家提醒，如果持续出现情绪失控，难以排解，可到正规医疗机构找心理专家寻求帮助。
热心网友
时间：2023-11-18 03:56
你好！看到你的事迹，我身边也有一位，可以看出工程师对你不错，单从工程设计这行考虑，如果没老师傅带领，你想成功，需要付出的很多，有了师傅带领，你走了不少捷径，估计你也考虑到这方面，才会这么烦，老作坊赚钱也是靠着很老的客户维持着，他招你们过来也是想把公司发扬光大，但又有很多放不下的事，导致你们无所事事，其实大家都明白，要想让一个老作坊走向企业，老总需要的放下的东西太多太多，不单单是招几个厉害个工程就能搞定的，需要考虑的因素太多，具体什么因素，我们就不需要探讨了。
从你本身考虑：你明白了师傅的不足，你们属于搭档，没有你的配合他以后的工作很难完成，师傅又教你了这么多，如果直接离职会对他造成影响，这是你不想看到的。
从你师傅方面考虑：他估计和你老总关系还不错，也希望能够帮助他，希望他的公司蒸蒸日上，可惜来了过后，发现不以为然，由于年龄过大，也不想着折腾了，估计他早就看透了你的烦恼，由于自己的电脑方面的知识不足，还需要你的帮助，所以没有去点破，就把此事僵在这里。
解决方法：主动方还是你本身，同是作为年轻人，都有着积极向上的心态，如果就这样待下去，肯定会增加自己的惰性，最好的方法就是，你私下找你师傅聊聊，你说师傅我现在的处境已经迷茫了，你教会了我的知识，现在不能得到合理的利用，我不知道接下来该怎样做了（这里要看看他的看法，最好能加一些你师傅喜欢听的话语，再来表达你现在的处境），如果你师傅的话中，也不想看到自己的徒弟，这样走下去，那就好办了，你可以在附近找个公司，这样能够保证你师傅需要的时候，你还能帮助他。不过可能也有其它的情况发生，可以加我QQ137407786，希望还能帮你分析分析
热心网友
时间：2023-11-18 03:57
兄弟，我明白了，但是你没有明白
你跟着老工程师到这个地方，你想得到什么？你到底想学东西，还是想有个有潜力的公司，你自己没有搞清楚，没学好手艺和技术，你只有一个字，忍！年轻气盛，知道拼搏，不甘碌碌无为，这点是肯定的，但是，媳妇熬成婆婆，那么容易？你羽翼未丰，去了有前途的公司，那里人才济济，你觉得以你现在的能力能爬上去吗？磨刀不误砍柴工，就是因为不喜欢现在的环境，就更应该卧薪尝胆，抓紧时间学出来，赶紧离开那个地方！
最后告诉你，我也是学习技术的，我不知道你是不是会机械制图，如果你会，那么，你来我这里吧，我是一个焊工，我所在的公司有100多人吧，要经常出差安装设备，希望你能够尽快学会技术，别到时候书到用时方恨少
热心网友
时间：2023-11-18 03:57
先找你师傅谈，把你的想法告诉他，从他那里找答案。
此路不道的话，就开诚布公地找老板谈，把你的想法表达清楚，也随便了解清楚对方的意图。
如果继续这样，要走是肯定的。但是你跟他们都谈清楚的话，就会把别人的损失降到最低。这样子你算是对得起自己的的老师，也是懂得做人了。
反正尽自己的的努力，接下来就是等待别人的选择了。当然，要明确地告诉别人，你能等待的时限，不要做无谓的长久的等待。要*对方做选择，要*他去改变，大家才会有出路。
热心网友
时间：2023-11-18 03:58
等老工程师退休了在辞职吧~！
我估计老工程师 是累了想找个这样清闲的工作 安度万年了~！
