发布网友 发布时间:2022-04-27 00:40
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热心网友 时间:2022-06-21 20:44
“预先疲劳锻炼法”是指先由孤立动作对某一肌肉进行预先锻炼,接着由复合训练动作进行多肌肉群的刺激强化过程。其目的是最大限度锻炼原动肌,最小限度刺激协同肌。热心网友 时间:2022-06-21 20:45
预先疲劳训练法是指先用一个动作来预先训练肌肉,再由多个肌肉群通过复合训练动作刺激和强化的过程。热心网友 时间:2022-06-21 20:45
就是平衡发达肌肉和不发达肌肉能量的方法,也就是说先让发达的肌肉消耗些能量。