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发布时间：2022-04-26 23:29
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热心网友
时间：2022-06-20 03:49
竞走和赛跑虽则都属径赛项目，但有着明显的区别。赛跑时，运动员双脚可以同时离地，而且脚从着地到离地的过程中膝关节是弯曲的。而竞走时，运动员的脚跟应先与地面接触，单脚支撑与双脚支撑相互交替，即在竞走的过程中不许两脚同时腾空；同时，不论单脚支撑和双脚支撑，或脚从着地到离地时，膝关节都不许弯曲，看起来似跑非跑。
竞走与赛跑的区别就在于竞走运动员的脚必须不断地与地面接触，前摆脚脚跟触地必须在右脚离地之前，而且每走一步，膝部应出现一个短暂的伸直瞬间。否则不能保证总有一脚支撑而出现腾空现象变成了跑而被视作犯规。
由于竞走既不同于普通走，又不同于跑步，它的规则非常严格，大型国际竞走比赛的裁判员，必须由国际田联提名，理事会指派，由6~8人担任。当裁判员发现运动员第一次犯规时，裁判员立即到犯规运动员前面，右手高举白旗或白牌，左手高举“符号牌”表示提出警告。符号牌上表明了是出现了“腾空犯规”，还是“屈腿犯规”。
当裁判员发现某运动员犯规，符合取消比赛资格的规定时，立即填写“红色犯规纪录卡片”送交主裁判，当主裁判接到三名不同单位裁判员交来的对同一名犯规运动员的三张“红色卡片”后，即出示红旗或红牌和符号牌，表示取消犯规运动员的比赛资格，并令其立即退出比赛。
热心网友
时间：2022-06-20 03:49
通常情况下，竞走的速度可以慢于奔跑，快于走路，属于速度不高不低的一项健身运动。一个人走路可能会很慢，但是如果加上竞走的动作的话，速度可以提到很高，这便是竞走运动的优势。
快走是在12分钟内走完1英里（约1600米）的距离，普通走每分钟约为一百到一百二十步，而竞走可达一百八十到二百步，优秀的竞走运动员每分钟超过二百步。普通走的步长一般是七十到八十厘米，竞走的步长可达九十到一百一十厘米，身材高大的运动员的一步是一百二十厘米左右。
2、动作要求不同
竞走技术的基本要求：步幅自然、宽大、频率快、身体重心轨迹波动小，移动速度快，实效性高。动作自然、协调、节奏感强、轻松省力、经济性好。双脚不能同时离地。
快走只是速度稍微快一点的走路，要求很低，只要走路者自己感到舒适，自由摆臂行走就好了。
3、健身效果不同
通过走路，我们可以锻炼我们的腿部肌肉以及我们的心肺活力，但是竞走不仅可以锻炼这些，还可以锻炼我们的臀部和腰部肌肉。
健身者们在进行走路动作的时候会发现，我们的两侧髋骨基本是保持水平的，但是当我们在竞走的时候，髋骨就需要摆动起来。这就使我们在竞走的时候，腰部和臀部肌肉都需要运动起来。另外我们在竞走的时候，身体整体晃动是比较大的，左右摇晃的身体，会给人一种正在扭动的感觉。
健身者们如果并不满足于走路健身，又不想跑步，可以试着用竞走的方式锻炼我们的身体。
希望我的回答对您有所帮助，祝您生活愉快！
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