年轻人如何远离猝死？猝死前有哪些征兆？

发布网友 发布时间：2022-04-19 16:41

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热心网友 时间：2023-08-05 12:08

年轻人本应是年轻和 健康 的代名词，但是近年来年轻人猝死的报道已屡见不鲜，令人惋惜。

究竟是什么导致年轻人猝死，又有什么预兆可以令人提前进行预防呢？

猝死的原因

1、经常性熬夜

现在熬夜几乎是每个年轻人的常态，对于年轻人而言，偶尔熬夜对身体不会有过多的危害；但是如果长期熬夜，很容易对身体造成影响，甚至诱发疾病。

因为熬夜的时候会影响肝脏的排毒，引发肠胃问题；不仅如此，长期熬夜会严重损伤心脏，导致心脏得不到充足的休息。

这么一来心脏的造血功能就会受到影响，自主神经受到紊乱，所以年轻人就会经常出现心率紊乱甚至是交感神经异常兴奋，容易引发其他的心脏疾病。所以造成年轻人猝死的原因中，熬夜往往是占据榜首。

2、压力过大

导致年轻人猝死的另一个主要原因便是长期承受过大的压力。当代生活节奏快而且各项成本非常高，年轻人不仅承受过大的工作压力，而且还要面对生活的压力。

长期处于压力下的年轻人身体会非常疲惫，不仅容易给心脏造成负担，而且还会加大意外发生的几率。

所以长期处于压力下的年轻人应该学会调节压力，以免导致自己突发性死亡。

猝死的9个征兆

虽然说猝死这种“瞬间的死亡”极其突然，不过还是有迹可循的，超过50%的心脏骤停前1小时至1月身体会发出预警信号。当身体出现以下这些信号，需高度警惕猝死的发生，不要忽视大意或认为是小毛病而不在意。

1、胸痛

疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被我们抓住和感知的信号。当感到*出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。冠心病的典型表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，尤其是胸痛持续存在，出现这类情况时需多加注意。

2、近期出现或加重的胸闷

如果近期突然出现活动后胸闷，休息后可缓解，提示可能患了冠心病。如果以前就有胸闷的症状，近期症状加重，说明以前稳定的斑块随时可能发展为大的破损，导致急性心梗的发生。

3、心慌

不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。

4、心跳过缓

心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差，或者心脏电传导功能出现问题，就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。心率小于50次/分，血压变低，容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。

5、不明原因的疲乏

出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎等心肌损伤造成的。心肌炎在年轻人中比较多见，通常见于感冒1~2周后，出现疲乏、胸闷等症状，极易引起急性心衰或严重心律失常。这种情况下应严禁重体力活动，尽快就诊，卧床静养。

6、眼前发黑和肢体麻木

脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现视物模糊、重影、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生。

7、晕厥

晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。出现不明原因的晕厥，应非常警惕，尽快查明原因。

8、长期反复过度出汗

如果没有进行运动却突然大汗淋漓，也是心脏病发作前释放的一个信号。

9、重度的血压升高

对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。

猝死抢救，黄金四分钟

对于心跳骤停和呼吸骤停者需要现场进行抢救，如果有人能在现场为患者实行正确的心肺复苏，四分钟以内抢救的成功率是非常高的。如果等到四分钟以后才开始救，大概只有一半的人能救得过来；每拖一分钟，其死亡率大概就会增加10%。超过十分钟，基本很难抢救过来，这就是所谓的“黄金四分钟”。

在遇到突发的心脏猝死时，要第一时间拨打120或者999急救电话，简单清晰地向急救机构说明所处位置，同时向周围呼救，寻求身边人的帮助，一起为病人进行急救。

在等待急救人员赶到的这段时间里，需要快速识别病人心脏骤停，并对其进行心肺复苏。首先使病人平躺，通过触摸病人颈部、手腕处以及心前区，判断病*动脉是否有搏动，确定心脏骤停的状态。接着启动心肺复苏，对患者进行心脏按压，要注意的是心脏按压的正确部位是胸骨下半段，而不是心脏的前侧。有效的心脏按压，速度至少要达到每分钟6-100次左右，按压幅度则是在5厘米左右，如果按压速度太慢，则无法帮助心脏供血。在急救过程中要不间断地保持平稳的按压节奏，直到急救人员到来。

急救人员到达现场后，需要简单快速地说明病人的病发情况，以及进行过哪些急救行为，让急救医生了解病人情况，有针对性地进行治疗。