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高一女生每天早晨吃煮玉米和鸡蛋白可以吗？

发布网友发布时间：2022-04-19 15:04

共4个回答

热心网友时间：2023-09-02 01:43

条件允许的话，牛奶（或豆浆）、鸡蛋、主食（米面类），最好加个水果或者一份叶菜。追问只吃玉米和鸡蛋白会营养不良吗？

追答人需要均衡的营养，吃的过于单一当然会营养不良。俗话说，早餐要吃的像皇帝。不知道你是要减肥还是别的什么，吃的那么单一。减肥的话，一天一到二两主食（不吃的话会影响大脑，这是不可逆的伤害。还会脱发。）一到二两鸡鸭肉鱼（肉的话可以多吃些，蛋白质，一周至少一次红肉牛羊肉脂肪少，不吃会贫血，尤其是每月的那几天。）蔬菜半斤到一斤（可以替代水果，维生素。）。平常有时间多活动，下课去操场多走几圈。不知道你的脾胃功能好不好，不好的话可以吃些健脾丸（不要人参健脾丸，那个上火）。脾脏好了吸收才会好，能吃能吸收才不会营养不良。嗯，暂时想到这些。

热心网友时间：2023-09-02 01:43

可以的,最好三餐吃饭要有规律,加些有营养的,多运动,但不要超过力所能及的,否则适的其反。

热心网友时间：2023-09-02 01:44

可以啊！多吃鸡蛋！蛋黄也吃！追问可是玉米不是不易吸收吗我怕营养不良我只吃鸡蛋白

追答没事的！玉米营养也很好！少吃点没事

热心网友时间：2023-09-02 01:45

可以追问可是玉米不是不易吸收吗我怕营养不良

追答玉米是谷类，吃了很好，玉米糊也不错

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