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怎么样才能瘦肚子?
发布网友
发布时间:2022-04-26 07:29
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共
1
个回答
热心网友
时间:2022-06-25 07:24
我自己觉得很有用的一个减肚子的小动作 很方便很简单 只需要每天有空或者睡觉前躺在床长都可以做。肚子分为小肚腩和小肚腩以上的腹部 如果减小肚腩 就平躺着 双腿打直 然后向上抬至与身体成90度,反复做几组 ,一组数量以自己的体力自己决定。想减腹部,也是平躺在床上,做半仰卧起,不要做起来,就是仰卧起坐抬到一半的样子,大概与床铺成45度叫角就可以了。你可以试试,很简单也很有用。
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