怎样放下心底的怨念
发布网友
发布时间：2022-04-26 07:15
我来回答
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-25 03:55
我觉得，第一点，就是不要*迫自己一定要放下怨念。
我们可以将自己的感性想象成一个天真稚拙的孩子。孩子的喜恶爱憎是特别分明的，如果他受了害，肯定会很伤心很愤怒。这时我们如果对他进行强行压抑，要求他不要有情绪，本质上就是在“以怨报怨”，就像是用强力堵住高压锅的气阀。也许表面平静，内里可能已经沸反盈天，这反而会让怨恨更为固着。
堵不如疏，因此，我们需要让自己能够正视怨恨，表达怨恨。
有很多人“敢怒而不敢言”，只允许自己在心里恨，却无法诉诸于口，或者谈及此事时一定要表达自己已经不怨不怪不恨了。但实际上，无法正视怨恨甚至否定怨恨，只会让它留存得更长久。接纳真实的自己，很重要的一点就是接纳看似不好、不美、不对的自己。如果我现在恨着，那我就是这个样子，我允许这样的自己存在，但我也同时在努力向着不恨前行。
而想要不恨，我们就需要有所超越。
“当我们拥有了一片森林时，就不会再为失去一棵树木而耿耿于怀”，这句话说的就是这个道理。拥有得更多，成为更好的自己，我们才有资本、有能力放下怨恨，更好地接纳自己，接纳命运。
说了这么多，似乎怨恨就是不好的，就是需要去放下、去超越的。但实际上，在某些情境下，怨恨也是一种力量，一种选择。如果对于一个人来说，恨是驱动他前进的动力，是激发他生命力的元素，那么，这未尝不是一种活法。
从命运、人生的层面上来说，我们其实很难有资格评价什么是好，什么是对。如果一方面是有活力地恨，另一方面是无生机地混，那么哪一种才是好，才是对？
这时我们可能就会感受到评价的无力。我一直相信，此时此刻努力之后能做出的选择，就是当下我们能做出的最好选择。因此，哪怕是恨，又怎样？
热心网友
时间：2022-06-25 03:56
一个不懂感恩的人，对世界上任何人、任何事都会怨恨。晴天时他会埋怨：“太阳这么大，是不是要热死我，为什么不是雨天呢？”雨天时则又发牢*：“这么冷，怎么不出太阳呢？”即使四季如春，还是会埋怨节气不分明。这种人对天气、对环境、对人都不满意，在这个世界上，好像没有一个人、一件事是他需要感激的，总是处在怨恨的情绪之中。
所以，忘恩负义的人永远不会满足，永远都在怨恨别人。因此，我们应该尽量避免怨恨心生起；怨恨心生起以后，也要想方法予以化解，才不会影响内心的平静。
消除怨恨最佳的方法，就是多从感恩的角度来看人和事。人不可能离开万物独自生存，因此生活在天地之间，包括吃一口饭、喝一口水，甚至于呼吸一口空气，都要感恩。能够如此，怨恨心就会减少，甚至于冰消瓦解。
一个人满不满足、快不快乐，并不在于他拥有多少，或是别人如何对待他，关键在于自己心里的感觉，以及看待事情的角度。佛经说：“心生，则种种法生；心灭，则种种法灭。”世间万法都是由心念所产生的，如果我们能感恩、知足，生活就会满足。即使已经一无所有，但如果对喝一口水、吃一口饭，甚至呼吸一口空气，都觉得满意，认为应该感谢的话，便能天天都活在快乐的世界里了。
热心网友
时间：2022-06-25 03:56
1. 交给时间，时间是最好的疗伤药剂。要放下一个不爱你的人，可以交给时间，时间会让我们真正放下，重新开始生活和感情。
2. 转移注意力，将时间和精力投入到更重要的事情上。
3. 开始一段新的恋情。去喜欢其他喜欢你的人吧，世界上最有趣的事情是两情相悦。
4. 学着享受生活，如：每天早起跑步锻炼。闲暇的时间，独自一人看看书，丰富自己的精神世界。周末，可以约三五好友一起喝茶、赏景等。
热心网友
时间：2022-06-25 03:57
执于一念，
将受困于一念，
一念放下，
会自在于心间！
佛曰:放下即是拥有！
选择面对，接受结果即是放下！
自在于心！
放下！
