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说说大家都有什么消除怨恨的方法?

发布网友发布时间：2022-04-26 07:15

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 03:56

要想减轻内心的抑郁、焦虑和恐惧感，减少各种躯体症状和思维、行为的异常，首先就要尊重、理解和接纳自己，减少对自己否定、贬低和苛责，以平等、平常和慈悲之心看待自己与他人，也允许自己不如别人，允许别人比自己强，减少与自己和他人的对立，学会与自己和他人合作共赢，互帮互助、共同进步，用爱疗愈自己的身心，促进自己内外部关系的和谐发展。

热心网友时间：2022-06-25 03:56

消除怨恨最好的方法其实就是打坐冥想，因为当你处于静止的状态静坐，打坐都处于关呼吸的状态，你的所有心思都处在呼吸当中，你就没有胡思乱想，你就会慢慢的消除这些负面的情绪。

热心网友时间：2022-06-25 03:57

消除怨恨最佳的方法，就是多从感恩的角度来看人和事。人不可能离开万物独自生存，因此生活在天地之间，包括吃一口饭、喝一口水，甚至于呼吸一口空气，都要感恩。能够如此，怨恨心就会减少，甚至于冰消瓦解。

热心网友时间：2022-06-25 03:57

消除怨恨的方法有很多，最好的方法就是自我调节，做自我疏导，这样这种怨恨的心里慢慢就消耗掉了，要不就出去旅把游打一场篮球，这样也会消耗掉你的那种不愉快的心思的。

热心网友时间：2022-06-25 03:58

破解怨恨的方法是，允许正面冲突存在，不要为了避免正面冲突而使其转化为怨恨。实际上，怨恨是戴着面具的冲突。不仅对方能感受到来自于当事人的怨恨，二人还会因没有正面表达出来的冲突而气郁不畅、形成隔阂。

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