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吃什么能让嗓子好?

发布网友发布时间：2022-04-26 02:09

共4个回答

热心网友时间：2022-06-19 22:06

1、拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，两日后即可好转。
2、拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3、饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4、风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5、冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6、薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。
7、鸡蛋茶治嗓子疼、嗓子哑。取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
8、坚持锻炼身体，使用正确方法坚持练声，循序渐进。
9、练声时，声音由小到大，从近到远。从弱到强，从低到高。避免一开始就大喊大叫，损伤声带。
10、注意劳逸结合，要有足够的睡眠时间。
11、生病时，暂时禁声，这时声带粘膜增厚，易产生病变。
12、变声期，妇女月经期，鼻、咽、声带充血，禁练。
13、尽量少食刺激性食物、烟、酒过量，咽干舌燥，过油食品也易生咽炎。辣椒、甜黏、冷热强刺激后嗓子也会病变。
14、每天坚持用淡盐水或用复方硼砂溶液漱口，可消除炎症保护嗓子。
15、蒸气吸入，用药或用茶水，效果都很好。
16、中药，胖大海加冰糖，其它如清音丸、喉症丸、六神丸、铁笛丸、草珊瑚含片。西药可用杜灭芬，含碘喉片，西安嗓音研究所出的“金嗓灵”系列药物。
17、喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
18、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
19、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
20、保护嗓子和训练嗓子同等重要。

热心网友时间：2022-06-19 22:07

　　香蕉。
　　香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素B6、维生素C、和钾。
　　鸡汤
　　热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。
　　炒鸡蛋或鸡蛋白。
　　炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。
　　生姜茶或蜂蜜茶。
　　温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。
　　燕麦片。
　　燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。

热心网友时间：2022-06-19 22:07

可以经常吃点梨啊，熬点冰糖雪梨，润肺止咳

热心网友时间：2022-06-19 22:08

清淡的食物，不能吃刺激性的食物，对嗓子又一个很好的保护，过了变声期自然就好了。

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