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平板支撑坚持多久才有效
发布网友
发布时间:2022-04-26 01:34
我来回答
共
2
个回答
热心网友
时间:2022-05-17 21:04
没有训练过的人一般不到一分钟不过专门锻炼一段时间一般都能有比较快的进步很多都能达到三分钟左右
热心网友
时间:2022-05-17 22:22
看自身的状况,一般1~2两分钟,主要是长久的坚持。
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