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夏季降火除了苦瓜和绿豆还可以吃什么?

发布网友发布时间：2022-04-26 05:10

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共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 01:02

夏天的炎热，可以吃一些食物来进行降火，比较常见的有以下几点:

1、蔬菜类，如苦瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜等都可以，主要是富含有纤维素且热量很少，适合经常在夏天进行熬制。

2、水果类，比较常见于西红柿、梨以及柚子。

3、豆制品，豆制品多见于豆浆、豆腐等等，可以适当的口服。另外牛奶也适合清热降火，但是不建议喝全脂牛奶，尽量喝脱脂奶粉，这样好一些。

4、通过绿茶等一些茶叶来进行降火，效果也很理想，而且还可以去除燥气，防止出现上火引起的牙龈疼痛等症状。

热心网友时间：2022-06-21 01:02

　1.甘蔗
　　归肺、胃经、甘甜清脾的甘蔗，是清肺清热的最佳食物之一。除了丰富的糖果和水分外，还含有大量的维生素，对人体非常有益的代谢等材料，所以吃甘蔗可以及时的下火。
　　2.柚子
　　柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。
　　3.椰子
　　椰子是一种清凉的水果，夏季容易上火，可以适当喝一些椰子汁，有利于减少内热。
　　4.柿子
　　柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了。
　　5.西瓜
　　中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对对促水电解质平衡具有很大的帮助。

热心网友时间：2022-06-21 01:03

夏季降火除了苦瓜和绿豆还可以吃，鱼腥草，苦菊等食材

热心网友时间：2022-06-21 01:03

也可以煮茶喝，菊花、金银花的降火功效都很好

热心网友时间：2022-06-21 01:04

还可以吃雪梨。火龙果豌豆粉这些。应该都是可以的。或者归零膏凉根。王老吉都是可以的。

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