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夏天多吃什么比较会降火去热?

发布网友发布时间：2022-04-26 05:10

共2个回答

热心网友时间：2022-06-21 01:02

苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用。　
茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但过量饮用会伤及脾胃。
　　苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁。需将果仁去皮去尖，热水浸泡一天，不加盖煮熟，使氢氰酸挥发后方可食用。
　　枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
　　百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。
　　龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，对夏季清热解毒有良好功效。
有些人不宜吃“苦”多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

热心网友时间：2022-06-21 01:02

夏天多吃点白萝卜,绿豆汤,冬瓜.而西瓜则少吃,因为西瓜内热,水梨倒是不错,莲藕也可以降火,苦瓜虽然去火,但过多食用呈苦味性状的食物会败肾,凉性食物如果过量的话会引起胃寒,肠胃失调,那就得不偿失喽,保证充足的睡眠时间,多喝水,保持好的心态,心静自然凉,着急就会上火的哦.

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