心情不好时最好的发泄方式是什么?15
发布网友
发布时间：2023-09-12 06:45
我来回答
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-09 13:11
推荐给你几种办法，希望有所帮助：
1、喜剧片。郁闷的时候，在看电视或其他媒介的时，要主动避免看那些悲剧以及所有可能让你更郁闷悲伤的东西。建议多一定多看喜剧，让自己乐个够，感受更多的快乐和希望。
2、积极。一定要强迫自己积极些。这个可能做起来有点难，但是想解决问题，就得要求自己做到。千万不要一郁闷或者不顺心就哎声叹气，自怜自爱的架势，整天想着自己多郁闷，这只能让你陷入一个无止境郁闷下去的旋涡里。你自己才是是自己最好的良药。
3、朋友。可以去向好朋友倾诉。倾诉真是可以缓解自己不良的情绪，所以现在心理医生的行业非常受欢迎。倾诉也是一种思考的过程，在诉说的同时，既可以听取别人的意见劝解，也同时整理了自己的思路，帮助自己走出苦恼。
4、换个环境。这个定义很广，需要自己把握，可以大胆点。包括：炒老板鱿鱼、旅游、逛逛街.甚至是找个没去过的店吃点自己喜欢吃的呢，都可以。适当的时候得放弃一座山，才完全无负担的有勇气攀登另一座山。
最后，希望你早点从这种不好的情绪中走出来，别陷进去。要相信自己，相信一切真的真的会好的！祝你快乐！
热心网友
时间：2023-10-09 13:12
楼主你好：如果是因为工作心情不好，那就约几个朋友一起去KTV,疯狂的唱,不要有顾虑，唱完之后你会觉得发泄完了。
如果是因为感情的问题心情不好，找别的人出来聊没用的，对于我来说感情可以占据一个人的思想，我想解铃还需系铃人，和他/她谈谈吧，这样好解决问题，有什么问题大学坦城相对。
如果和家里人闹矛盾，那忍一忍吧，我觉得亲请永远是最亲的，父母再怎么样骂你，再怎么样对你凶，当你失恋的时候，最会想到的是父母和朋友了。父母永远站在你那边的。
如果和自己闹矛盾，无缘无故心情不好，那就准备好钱，去逛街，或者一个人去江边/海边看看风景。
我心情不好的时候，也喜欢躲被窝里哭，呵呵，眼泪是女人最好的发泄方式了
热心网友
时间：2023-10-09 13:12
人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟!
让心情好起来的方式很多，可你有没意识到你心情低落的原因
首先自己想一下是什么引起自己心情低落的
然后尝试着去面对它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的会舒展
这就是自己的心结还是要自己解开
心中的石头放下了，做什么都会开心的
不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋.
多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事.
还可以听听欢快的音乐
祝你天天快乐.忘记过去!
热心网友
时间：2023-10-09 13:13
找个安静的地方，最好是有草坪，小河...自己觉的最美，最喜欢的地方，静静的坐下或一自己喜欢的方式，唱歌唱快乐的歌或画画（自己喜欢的爱好都可以）这样等做完你喜欢的东西之后就会忘去所有烦恼的事情了，不相信自己试试
热心网友
时间：2023-10-09 13:13
我心情不好的时候，会到一个特定的地点去看着走来走去的人，坐到累了为止，这是沮丧的时候。
如果心情恶劣的那种，就是弹钢琴，或者听。会让我平静很多。
但是，还是需要克制，有时候克制过去了，你会觉得其实那没什么。坏心情就像是排毒一样，人总有坏心情的时候，你就慢慢等待排毒，过去了，又开始新的一天了。
心情不好时如何发泄
心情不好时如何发泄1. 运动发泄运动是目前最有效的发泄情绪的方式之一。它可以帮助你集中精力，放松身心，释放自己的压力。任何一种运动都可以发泄情绪，如跑步、打羽毛球、打篮球等，只要你觉得愉快和放松就可以。2. 倾诉发泄当你的心情不好时，可以找一个朋友或者家人聊聊，把你的不满和不愉快都倾诉...
人心烦的时候,什么发泄方法最好?
实在烦得不行的话，会有很多的发泄方式以下几点都是不错的。 1、出去散散心 2、适当的喝点酒（家里或者是安全的地方） 3、去商场推个购物车来个大采购（花钱可以是心情愉快） 4、找个好朋友聊聊天，那个朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找个知心朋友这样才能把想说的话说出来，朋友也...
心情不好的时候怎么发泄呢?
10、晒太阳:心情不好的时候出去晒太阳，躺在草地上，阳光照在自己身上，沐浴阳光。会赶走一切的消和焦虑。
心情不好该怎么发泄
每个人心里总有不痛快的时候,这时候总想找一些方式来宣泄自己的感情,1)用力奔跑,让自己筋疲力尽,释放自己的压力.2)大喊,最好是在空旷的地方,如果没有的话,可以在喧闹的白天开创对天空大喊.不要管别人是不是有意见,会不会觉得你是神经病.自己舒服才好.3)睡觉,我最喜欢的方式,睡一觉什么烦恼都没...
心情不好时怎么发泄情绪?
1、嚎啕大哭：当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪，哭过之后往往会让人感觉轻松很多，也能起到缓解情绪的作用。2、深呼吸：当自己不开心的时候也要学会适度的放松自己，深呼吸无疑是放松自己的一种很好的方法，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。3、K歌：K歌也可以...
心情不好,怎么发泄。
5. 来一场疯狂的购物 这是很多女生首选的发泄方式。心情不好的时候，就不要委屈自己了。喜欢什么，就去买什么，最重要的是痛快。不过这种方法不可常用，用多了，可能以后心情会更不好。6. 和陌生的网友聊天 可以在网上加一些陌生的网友聊天。在他们面前诉说自己真实的想法，聊过之后，可以把他们删了...
当我们心情不好的时候,你会用什么方式发泄呢?
发泄自己的情绪的方法1 1、嚎啕大哭 当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪，哭过之后往往会让人感觉轻松很多。 2、深呼吸 当自己不开心的时候也要学会适度的放松自己，深呼吸无疑是放松自己的一种很好的方法，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。 3、K...
当心情不好时怎样发泄会舒服一点?
每个人心里总有不痛快的时候,这时候总想找一些方式来宣泄自己的感情,1)用力奔跑,让自己筋疲力尽,释放自己的压力.2)大喊,最好是在空旷的地方,如果没有的话,可以在喧闹的白天开创对天空大喊.不要管别人是不是有意见,会不会觉得你是神经病.自己舒服才好.3)睡觉,我最喜欢的方式,睡一觉什么烦恼都没...
心情不好时,应该用什么方式发泄最有利于身心健康?
我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄...
发泄的最好方式是什么
5. 购物发泄。心情不好时，有些人会选择购物来缓解情绪，尽管这可能会导致家中堆积无用的物品，但对个人情绪的改善有时是有效的。6. 用暴饮暴食来发泄情绪。当心情低落时，有些人会通过吃东西来发泄，尽管这可能会导致消化不良，但一定程度上能够缓解烦躁情绪。7. 哭泣。哭泣是释放情绪的一种方式，...
