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从科学角度解释为什么吹气球能够锻炼肺功能？请详细解说。。。

发布网友发布时间：2022-04-26 00:51

共2个回答

热心网友时间：2023-10-02 20:12

肺要用力向外吹气时，气压比平时向外吹气的时候要大。加大了肺的容器量，也就是一次呼吸，进气量比其他*，这样用于身体的氧就多。

肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了。成年男子的肺活量约3500～4000毫升，成年女子约2500～3000毫升。

扩展资料：

用正确的呼吸方法提升肺活量：

1、静呼吸法：将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想像空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。

2、睡眠呼吸法：躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复10次。此法还可助您安然入睡。

3、运动呼吸法：在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次锻炼不要少于20次，每天可若干次。

参考资料来源：百度百科-肺活量

热心网友时间：2023-10-02 20:12

衡量肺的能力的一个重要指标就是肺活量，肺活量的多少就是衡量你的肺能力的指标，你吹气球的时侯，肺要用力向外吹气，也就是气压比平时向外吹气的时候要大，这样能够使肺更加强壮，另外，也加大了肺的容器两，也就是一次呼吸，你的进气量比别*，这样，用于身体的氧就多，所以出气球可以很好地锻炼肺！

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